韧带拉伤怎么办
瑜伽不会伤到韧带的好好休息热毛巾敷敷就好了～
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流
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韧带拉伤怎么办
韧带损伤一般要待韧带完全修复后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复，正常3-6个月可以恢复，估计你没有好好休息。
你目前可以在没有疼痛感觉的前提下进行活动。加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或护踝固定手腕，另外应该集中一段时间做治疗，到正规医院的理疗科，按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗，促进其恢复。
在平时的饮食中，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。
推荐你使用“法斯通凝胶（酮洛芬凝胶)\" ，局部外涂，有一定效果。
希望对你有帮助。...
又膝盖附韧带拉伤！咋办？
膝关节侧副韧带损伤如果不是完全断裂，一般不需要手术，固定3-6周就能够愈合，然后锻炼功能，整个恢复期大约3个月左右。如果断裂了就需要手术治疗，术后仍然是固定3-6周，恢复期同上。但是究竟是否断裂需要医生亲自检查才能够确定，您最好找有经验的医生看看。回复专家:北京朝阳医院-骨科-曲铁兵主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
韧带拉伤的症状
韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3、压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂...
十字韧带拉伤的症状
十字韧带（交叉韧带）完全断裂的手术治疗。如有合并胫骨髁间棘骨折移位的应整复固定。对于陈旧性损伤、手术效果多不满意，故主张积极锻炼股四头肌而不做手术。用中药接骨药治疗，锻炼股四头肌及膝关节的伸屈功能。
一个字：痛我现在也在拉
腿部受伤了，不见好
你说的“弄伤”比较含糊，如果是大腿根部内侧或者大腿根部底侧的韧带部位，（通常上下楼等动作有痛感）轻微拉伤会自愈；或者其他部位，只要他是轻微的，但是严总点的牵扯到撕裂伤的就会难好，而且很可能就此得上“老伤”病根，这主要看病情。 如果你目前不是持续不减的或者仍然有比较强的痛感（就是每几步就痛那种，勉强能忍）就问题不大 俗话伤筋动骨100天，肌肉易好，但是韧带血管少不宜好，日后注意保养。恢复期间避免受凉（千万），和再次受伤，和大剂量运动，小剂量运动有益。 还有要是膝盖痛的话 尽快就医 很有可能是半月板的问题 千万别拖，问题很严...