春节暴饮暴食 怎么注意身体

养胃： 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。  ...

楼主，其实食欲减退、暴饮暴食都是抑郁的基本特点哦，这两者心理上区别并不大
让自己的心情好起来才是本质的呢，比如吃饭前听听歌、出去散散步、看看动漫都是不错的选择，而且最好和朋友们一起吃饭，人多了才开心，才会饮食均衡呢



可以考虑下内观疗法。在百度百科里可以看到内观疗法的介绍

你好。
介于你所说的。
吃的饱饱的说明你有食欲，
不算暴饮报食，
暴饮报食的危害就是容易长胖。




不算 会的胰腺炎

在吃东西的时候.刺激味觉系统.使自己的注意力得到转移.就像有人心情不好会去选择做激烈的运动一样.都是为了使自己心情更舒坦一定.转移自己的注意力.不让自己过分的集中在不满的事上,.


喜欢吃


因为想要发泄心里的不满。


因为你在猛吃的时候是在泄恨，等你吃过头清醒的时候你会明白自己在伤害自己。
...

性意而已~~自控点`


克制啊，我想我不讲你都晓得，这些都是心理原因导致的


呵呵,自制区域


把自己最爱的人叫到身边来喂你吃,相信你一定能幸福的吃下去,哪怕是你最不喜欢吃的~~ 呵呵```


sb了吧。饿的时候爆饮爆食。饱了的时候就厌食。这么简单...