缺碘的人在生活和饮食上应该注意什么？
每天一勺盐,健康长寿一百年.
平时应该吃碘盐，多吃点海产品
吃多点海带，可以冲碘哦。、
要适时补碘，多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞，镉、铅等重金属致癌物。 海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。碘盐使用中应注意的问题 因为碘元素及其同族的其它元素在高温、潮湿环境，或遇到食醋等酸性物质，就很容易挥发掉，所以家庭在购...
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缺碘会怎样？
碘缺乏可致儿童生长发育受阻，缺碘是侏儒症的一个最主要病因，妊娠前及整个妊娠期缺碘，会影响智力发育，对大脑神经照成不可以逆转的损害。碘缺乏不仅会引起甲状腺肿和少数克汀病发生，还会引起更多的亚临床克汀病和儿童智力低下。
人缺碘会怎么样？要怎样补碘？
碘是人体内的一种必需微量元素,正常人体内共含碘15 mg～20 mg,其中70%～80%浓集在甲状腺内，其余分布在血清、肌肉、肾上腺、卵巢等组织中。人体内的碘以化合物的形式存在,是甲状腺激素必不可少的成分。甲状腺是一种内分泌腺，位于喉和气管两侧，由许许多多的囊状小泡组成，叫甲状腺滤泡，内含甲状腺球蛋白（一种含碘蛋白质，呈胶状），是人体内的“碘库”。其具有分泌甲状腺激素的功能。一旦人体需要这种激素时，它很快将合成的甲状腺球蛋白水解成有生物活性的甲状腺激素，通过血液循环输送到全身各组织 。
常见的碘缺乏病症有四种：
4.1 地方性甲状腺肿(地甲病)，是由于环境缺碘而引起的地方病，是I...
常见的碘缺乏病症有四种：
4.1 地方性甲状腺肿(地甲病)，是由于环境缺碘而引起的地方病，是I...
缺碘有害吗？
答案是肯定的
当然了容易得大脖子病
当然，但现在已经基本上没人会缺碘，这个你不用担心了
没有严重危害但是影响健康
身体缺碘就能补吗？补多会怎么样？
少量，慢慢来就好！~
要适时补碘，多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞，镉、铅等重金属致癌物。
您好这位朋友...
孕妇缺碘用不用补，怎么补？
吃海带、紫菜