做什么能缓解心中的抑郁？
只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，愿望实现了，应该是快乐的。一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐，他就是快乐的；另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的。其实，你觉得你快乐你就是快乐的，快乐与不快乐都在你自己的心中。慰藉就是快乐。 ~~~~~~~~~~~~~~~ 人赤裸裸的来到这个世界上， 又赤裸裸的回去，不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。 人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情。让自己的生活充实。开开心心的过每一天.人生可以很美丽, 也可以很晦暗, 就看你怎么去面对了。~~~~~~~~~~~~~~~ 希望你可以开开心心每一天!嘻嘻
压抑是现代人面临的共同困境。人们在生活的洪流中拼搏，有成功也有失败。失败导致沮丧，而沮丧则可能导致压抑。即使是成功了，因为惧怕未来的失败，成功者也可能压抑自己，使自己成为成功的奴隶。我们常可听人说：“活...
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严重抑郁！该怎么办
任何死亡的方式都是及其痛苦的，有的是肉体的痛苦，有的是精神上承受的痛苦。死亡的痛苦远比选择生存的痛苦更厉害。所以还是选择坚强的生存，你既然有超越死亡的勇气，那么有何必惧怕生存的压力呢?活着的意义是我是自己而不是别人 活着的意义就是要奉献 就是要使别人快乐 活着就是要《不断经历》！！！成功也好失败也好，尽情去体会，在你走的时候不会有太多的留念，太多的惋惜就好... 活着的意义就是为了寻找活着的意义: 1)每个人都有自己活着的意义.人,要为自己而活.意义就是为自己的目标而努力.成功须付出汗水.成功,失败,大笑,痛哭,每一个环节...
自闭与抑郁有何区别?
基本上你只是个金赌烂（正肚烂）而已。不要说抑郁症，自闭都算不上。你这样的症状只是一般人都可能会遭遇的人生经历，不过你会有恐惧感和失眠症状的话，放任自流确实有上升为心理疾病的危险。但是一定请放宽心，你绝对还没有有心理疾病，只是有心理问题／疑虑而已。更不可能是自闭症或者抑郁症。
以下是自闭与抑郁的区别：
首先，自闭症多见于儿童，抑郁症多见于老年人！闭症的主要表现是：1.社会交流障碍一般表现为缺乏与他人的交流或交流技巧，与父母亲之间缺乏安全依恋关系等。 2.语言交流障碍语言发育落后，或者在正常语言发育后出现语言倒退，或语言缺乏交...
谁有焦虑抑郁自评量表，麻烦给我传一份，我想测试一下，谢谢了。
躯体表现 躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了人们的身心健康。
绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木感，月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑，严重时有某种濒死感等。
精神运动性不安
常表现心神不定、坐卧不安、搓手顿足、注意力无法集中、惊慌失措等。
轻微性焦虑症的表现
包括认识障碍...
心情不好怎么办啊
你好，好心情常在，坏心情也不时光顾，特别是有某个症结老解不开时，烦恼常常会来骚扰你。怎么办？想几招对付它，也许有点用。 “找人倾诉法”
这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友，而且还能替你出些主意，想些办法，或者劝慰一番，那会很快气消云散。如果对方只是倾听，没有什么办法，那也不错，你会得到慰藉，心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者，这样的人，有烦恼的时候尽量少找他哟。
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有点严重的 神经衰弱 有什么办法可以缓解吗？
到正规医院挂神经内科找专家解决，严重的神经衰弱会转化为神经官能证，是一种顽固的功能性疾病，时间长 久会影响寿命。其中包括了抑郁，焦虑，强迫等症状。
注意心理卫生，喜怒有节，心情舒畅。劳逸结合，科学有规律的安排生活，睡前避免引起精神紧张和兴奋的刺激，忌服浓茶、咖啡。克服不健康的性格特点，加强体育锻炼.正确的对待人生旅途中的工作、学习、婚恋、事业、家庭中的困难和挫折，建立并维持健康、愉快的正性情绪体验。自 然会心境愉悦，不易得病了。然后配合使用一些好的药...