剧烈运动后肌肉酸痛怎么处理？
做一下适当的放松,剧烈运动后会产生乳酸,产生酸痛干.二氧化炭与乳酸反应后就不痛了,就是这样
买瓶正骨水，在酸痛部位反复擦就可以了，
喝牛奶
放松按摩，一般不用管，过几天就好了，你的肌肉会越来越发达的。
继续轻微运动，1，2天后就OK了
这是正常反应，是没有经常运动的原因，过两天就会好的…自己可以按摩缓解下
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你那是运动少了，一般来说适应量的运动不会试身体疼痛。
如果像大腿酸疼，那么休息2-5天即可，少走长路、多歇脚。
希望坚持锻炼，疼痛依旧那么表示楼主已经达到锻炼身体的效果。
没疼就表示根本没有增长自己的身体素质和体格、疼就是好地
亚运动和运动过量引起的肌肉酸痛，病理有什么不同？
软组织损伤需要恢复
他有点痛
我不是医学系地
不知道啊啊啊啊啊啊啊啊那还好帮你爸爸
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近一个星期早晨一起来老感觉浑身无力，没精神，浑身肌肉酸痛
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