想治疗青少年驼背

告诉你一个超级有效的 走路的时候不要看着地面 ，要看着前方，或者蓝天 。 如果能配合着健身房器械锻炼夹背，背阔肌，效果会更快。， 背背佳没用，我用过※※※※最狠的一招睡觉平躺，不用枕头，或者枕头很薄，注意：一定要平躺，换别的姿势通通没用。一开始很难睡着，那就不睡，实在困的不行，就按着这个姿势睡觉，绝对一周就见效。


楼下观点我掌同！第一是睡觉要平躺、二是有路不能看下边、要直着有，站、座也要直着，绝对不能在贡着

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您的病情无法简单判断，请来医院门诊挂号检查吧，我的出诊停诊时间详见我的个人网站首页。天津医科大学总医院-骨科-张弢主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


自己注意点!!不要老是弯着身体,坐要做正`走路时要台头挺胸!应:天天坚持下去就会会慢慢改正过来了!不必使用其他辅助工具,因为如果长期使用人会有一重依赖性.那就不好了.一但丢掉`脱下辅助矫正工具,又不能跟以前用工具一样了!!~所以:建议还是自己,看着点自己,也可让别人监督你!防止在犯!这样虽...

睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，养成好的睡眠，生活习惯

侧睡



平躺睡觉



闭着眼睛睡侧睡
驼着背睡
趴着睡（这样有点累……-……）



硬板床平躺睡姿，纠正脊椎骨骼。


平躺着睡，不要枕枕头

以后只要低头看人就可以了，不要弯腰，还有自己长得高不是自己的缺点，那是自己的长处，要挺胸抬头走路，不要没有自信。