怎么练气质!!

我的方法很简单，就是“靠着墙根站”，呵呵。方法是：找你家干净的墙，旁变没有堆积东西啊。然后背对着墙站立，要求立正，后脑、双肩、屁股、小腿、后脚跟都要和墙接触，简单地说就是你的背面越多地和墙接触越好。每天两次，每次5到10分钟就行了。经常这么站，你就成了和我一样的仪仗队或者是男模的身材了。呵呵


。矫正方法很简单，但需要毅力。 1，有条件的话每天做几个引体向上， 2，另外，每天一定要做几次扩胸运动，振臂运动，在办公室，在家，在任何地方都可以做的。 3，最...

我初中也是很驼、，到高中后由于班上人太多位置太小所以每节课都是直着腰，几节课下来疼的要死，不过还是有用的，我现在就不驼了，你要想更正，就要时刻提醒自己，这样自然而然就会好，放心没到20就有机会！！！



驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。　　1、人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起。　　2、驼...

行、坐时不要弯腰屈背，直起腰板。

具体要看当时骨折程度，一般骨折不是很严重建议取出来，久之局部组织出现排异或其他不适症状。

以后只要低头看人就可以了，不要弯腰，还有自己长得高不是自己的缺点，那是自己的长处，要挺胸抬头走路，不要没有自信。