怎么样才能从情绪低落恢复过来……不要暴饮暴食……会胖的……
听歌。听最悲伤的歌曲，如《相思风雨中》、《Shape Of My Heart》、《Candle in the Wind》等。哀惋的歌声会让我觉得自己不是最不幸得人，郁闷的心情随之溶解在凄凉的歌声中。谈心。和超过一年以上的没有联系的朋友、同学等联系。邀请他来或到她那去，一起出去喝一杯，听他讲许多新鲜事，把自己的烦恼跟他说说，郁闷得到了宣泄的途径，心境也会好很多。同时作为局外人，他会清醒的帮助你出主意、想办法，解决问题。运动。我一般不会在情绪不好时选择激烈对抗的群体运动（有时会控制不好自己的情绪，导致冲突）。多会选择无身体接触的运动，如PingPong，可以把不满都打在小球上。其它。洗热水澡、理个发、买一件心仪已久的东西、吃最爱吃的东西，然后睡一觉，时间是忘记烦恼的良方。
还有自信么?有就把自信拿出来,别窝窝囊囊的,像个软蛋,定个不夸大不虚伪的目标做为下一站努力去拼搏向上,情绪低没什么,地球还不是被你踩在脚下.还有两句话要记住:心中无烦事常乐没事...
“怎么样才能从情绪低落恢复过来……不要暴饮暴食……会胖的……” 的相关文章
暴饮暴食是心里病吗
暴饮暴食：一种危险的心理疾病 如果没有原因突然出现明显的暴饮暴食，有可能患了一种名为“神经性贪食症”的心理疾病。神经性贪食症是指发作性的、不可抗拒的摄食欲望和行为，一餐可摄入大量食物，食后以呕吐、导泻、利尿、禁食或过度运动等方法来抵消体重增加的临床综合征。女性患病率为1%～3%，男性患病率约为女性的1/10，平均发病年龄18～20岁。
病因
神经性贪食症病因尚不明确，可能与多种因素有关。遗传因素，生化异常，如5-羟色胺功能失调，下丘脑5-HT释放降低均可引起暴饮暴食症状。精神应激经历越多的女性暴食的危险性越高。现代...
有没有间歇性暴饮暴食症和厌食症同时存在的可能
有这种倾向的人请机住自制```尽量让自己的饮食规律，建议去医院检查下胃是否有肠胃炎```
那是应为你吃多了大脑对食物有反感，，，调理好饮食，，注意休息，，祝你健康咯
长期暴饮暴食有什么害处？
撑暴你的肠胃。
伤身 肥胖
暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命；研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险机率增...
暴饮暴食怎么办？
情绪低落要大量摄食维生素B12(1,000mcg)、B6(200mg)、烟碱酸(niacin 200mg)、泛酸(pantothenic acid 200mg)等，另外每天要补充一颗综合维生素与矿物质如善存(centrum)，这样可以控制您的不稳定情绪。另外，嗜食症要用断食法来克制，但又不能断食太久，所以用六斋日方法最好，每个月旧历8、14、15、23、29、30(小月28、29)等六天，过午后就不再吃东西，仅能喝水，这样越不吃东西，就会越不想吃，到隔天早上才能吃东西。但问题在断食后的第二天早上，也不能吃太多，吃太多就会胀...
怎样解决连续性暴饮暴食症?不知道怎么的,明明肚子已经很饱了可就是超级想再吃的直到把自己撑死才停的下来,连我妈妈都被我吓到了,那么能吃,这会不会是胃坏掉了的关系啊?
祢别吃零食! 吃水果要么和榨果汁再要么喝水! 祢该把胃缩小叻!