如何最有效缓解压力！！shopping，暴饮暴食等不建议。最好是简简单单的，省钱省时间的。

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一日三餐，规律的饮食习惯，是人类在长期的生活中所形成的，是维持人体生命健康的基本生理需要。因此，不良的饮食习惯如不吃早餐、饥一顿饱一顿、或暴饮暴食等都是有损健康的。 　　长期饮食不规律有哪些危害？
　　1、损害胃肠，诱发胃肠疾病
　　饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。
　　2、引起营养失衡
　　由于饮食...

莫醒醒也是这样。
我以为这是不可能的。
没想到亲爱的也是。
如果真的想调节就该控制自己。
你的意志力。



你是情绪不好引起的嗎？如果是，楼主您应当适当的调节自己的情绪，否则后果将会不堪设想。如果不是，您可以到医院检查下，我想这样能够帮助到您。


楼主，先让我们来认识暴食症与厌食症的症状，以及对身体的影响吧。
　　一、厌食症：
　　厌食症的患者，主要的特征为极度害怕体重增加，往往强迫...

因为躺着会使吃下的食物连同胃酸返流,刺激会咽部,会恶心想吐.


消化不了


对啊，以后少这样，对身体不好

是胃病哦，暴饮暴食和节食造成的，如果现在还这样吃东西可能后来还会严重的，
到时候会引起胃溃疡或者胃癌都有可能的



以后不要暴饮暴食了，不但会引发胃病，还会引发急性胰腺炎