如何最有效缓解压力！！shopping，暴饮暴食等不建议。最好是简简单单的，省钱省时间的。

不是吧，你又怎么了？想吃东西时，就喝水，可以有效遏制暴饮暴食现象。


饭前吃一只西红柿可以减少进食量，减慢进食速度也可以


要少吃


我能救你

前夜吃了不少，把胃撑大了，这样很容易感觉到饿。这样的感觉很多的，比如，你长时间都比较吃的少，突然让你吃很多，你还是吃不下去的。其实胃的大小是一定的，只是某些褶皱是没有打开的，一次吃很多后，就会把很多不常用到的褶皱撑开，这样，下次吃东西的时候就会以上次为饱的标准。很容易产生饿的感觉


1在你平时的生活中晚上尽量不要在睡觉之前吃零食，晚上吃零食早上起来会饿。2也需是你一天累了，注意休息不调整好心态，平时吃饭要细嚼慢咽
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我曾经看过一本书书上写人在吃东西的时候 唾液会分泌一种物质这种物质会暂时麻痹人的神经 会让人感到舒适 所以人就喜欢无限制吃估计你这段时间发生了什么事其实找一个心理医生会很好的


适当运动地放松自己


是的，


是,你你压力太大了,应该出去走走,才行,不然以后严重就不好医了

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我有好多朋友也喜欢这样 这时候 当然是想办法把她从痛苦里拉出来啦 想办法让她开心


大哭一场，发泄完了应该会好受一些


你要跟她说，心情不好，不能这样暴飲暴食。你要去开导她。每个人都有心情不好的时候，但是暴飲暴食不是解决的方法，要去面对。去面对事实。到底是什么事情给了她伤害，就要有信心赢过那件事 答案补充 那么不吃东西的时候愿意和朋友聊聊天吗？如果愿意的话。就好了。问她你这样...

是的