手凉脚凉 是病吗，有什么治疗快的方法吗、

体质差，中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 除了增加营养，适当运动外，可以试试这两招，会受益的！！！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。

子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。

教你一招，调节呼吸法——也...

（一）诀窍 你的冬天不再手脚冰冷手脚冰凉四大原因　　一、循环障碍　　1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。　　2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。　　3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。　　二、阳气不足　　中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。　　三、月经和生育引起的激素变化　　在有手...

假如不是非常严重的冷冷症（一般都不是非常严重，不会是受不了的砭骨冷冷），是可以防御和自我调理的。 一，加强体育熬炼 　　特别是久坐或久立的人，务必重看工间，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 二，注重饮食 　　多吃一些属热和的食品，以进步机体耐冷力。多见的热和食品有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 三，菜谱三款 1.姜丝爆羊肉 ：羊肉切薄片。生姜切细丝。 　　锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，进花椒、八角，炸出香味，进姜丝略炒，加进羊肉片翻炒，加进盐、味精，出锅时淋麻油即可。 2.大枣枸杞羊...

血脉不通！气血不足导致！也有可能是因为脾胃失调！多吃点儿肉类！经常运动！活动活动！这样可以缓解手脚发凉！


天气冷。


肾不好。。中药试试


有时候是贫血导致 或是很瘦没有脂肪


要补血

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1、补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。2、平时多运动运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。3、睡前泡泡澡睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！4、御寒衣物要充足建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防...