怎样克服心理的恐惧和压抑
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气 克服恐惧心理的五个办法每个人一生当中都会遇到一些令人恐怖的事情，比如一个人独处，或者经过阴森森的的地方，或者夜晚经过坟地，都会不同程度的陷入恐慌之中，我有一些曾经用过的办法愿意奉献给大家，大家可以选择使用。1、 念诵六字真言，唵、嘛、呢、叭、咪、吽，六字真言的汉语音译为：唵(an)、嘛(ma)、呢(ni)、叭(bei)、咪(mi)、哞 (hong)。 但六字真言的确切发音依...
“怎样克服心理的恐惧和压抑” 的相关文章
焦虑 恐惧 失眠 怕黑
您去看过医生吗？（必须找正规的医院，排除其他疾病导致出现您所述的心理疾病症状），如果是神经官能症（也称心理疾病），从您的留言里能够看出，您有焦虑的表现，怕，就本身代表了不自信的表现，因为在您认为的恐惧的东西面前，您建立了“回避”的机制，选择了不自信，所以会导致您的怕，恐惧。当然人在惊慌的时候都会乱七八糟的想事，一般人无意识的都会都希望通过这个途经来缓解，我理解您在折磨中的无助和难过，您述说您的这样的症状都有半年了，说明您在意时间，我猜想您可能想过我这样久了会不会好不了了，不管多么严重的心理问题都是可以好的，我认识有病史达十...
我有心理恐惧症怎么办
一、调整自己的人生目标，目标太高了，就容易产生自卑、烦躁心理。二、养成一切顺其自然的心态，要注重人生的过程，不要给自己施加太多的压力，一切以健康、喜乐为中心。 三、找到自我，认识自我，了解自身优势和劣势，扬长避短；寻求适合自己的生活、工作、学习方式；脚踏实地地做人、做事。 四、坚持适当锻炼，养成规律生活，积极向上的好习惯。 五、常听轻松愉快的音乐，常看健康向上的影视、书籍、信息。 只要你坚持这五条，调整一段时间，你就会我个人觉得你做到以下：心情会好点的。1） 不做第三者，即使再喜欢 （2） 骗我可以，如果被我知道超过两次...
神马个情况算是恋爱恐惧症？一次会给我留下这么大的阴影。。。。。？
其实每个人在人生路上都会有同样的经历；但是在我看来，最好的方法就是多跟朋友到外面去旅游散心，或者就是去K歌。都是很好的选择，但是绝对不可以把自己封闭起来。那样对自己身体不好，对家人也不好，我想你也不希望家人为你担心吧！只有自己勇敢的面对，人生本身就是一个很大的舞台，从那里摔倒就从那里爬起来。在爱情面前就要更加勇敢的面对，最后告诉你下啊！爱情是需要时间去考验的，不要过于随便的相信别人。但是如果一旦认定了以后就要一如既往的坚持，更要做到信任和坦诚相待！只有那样爱情才会长久。
成都的话有关治疗恐惧症这种病症的话一般是采用哪种方式治疗的呢？是用中医疗效好，还是西医效果快呢？
个人认为应该各有所长。不好说到底是中医好还是西医好，关键是要针对具体的问题来看，恐惧的问题现在已经有很多人都有啦！是一种人类及生物心理活动状态；通常称为情绪的一种。恐惧是因为周围有不可预料不可确定的因素而导致的无所适从的心理或生理的一种强烈反应，是只有人与生物才有的一种特有现象。
但是对于治疗的话建议应该寻求就是专业性强，权威性高的医院是最好的吧。因为这种病症也不是一般的感冒之类的，只要吃点药就是可以好的。可以去试一试在成都的，成都.市.青.羊区中医医院。了解到这里的治疗挺不错的，也是一家治疗精神疾病类的专科医院。我想也许...
心理障碍如何排除
你可以这样 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3．读书 ...