健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

对眼疲劳有什么好办法?




多吃富含维生素和胡萝卜素的食物,多看绿色植物和远眺,勤做眼保健操,在尽可能的情况下,远离电脑和电视。这些对眼睛都有好处,好好保护自己的眼睛吧!




少在电脑前坐,有时间做做眼保健操,望望远处,晚上用热毛巾热敷一下会好点

“对眼疲劳有什么好办法?” 的相关文章

如何防治眼疲劳?



缓解眼疲劳的7大方法
 
注意光线  在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
 
中断你的工作  如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
 
减弱荧屏的光线  电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
 
闭眼休息...

怎样缓解眼疲劳?



感到眼睛疲劳时,实际上眼部肌肉已经是严重过劳,不仅疼痛,而且视物模精不清,也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外,前二者的病情可能导致近视、散光,或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多,会造成眼睛充血;饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位,捻、拧穴位周围的血管,使其收缩,可以治疗眼充血。

怎样保护视力,怎样克服眼疲劳



­
恢复视力的方法不需做手术艾琳薇儿­
恢复视力的方法(飞行员都用) 为了你的眼睛请收藏吧­
­
恢复视力的方法 为了你的眼睛请收藏吧­
­
近视到底能不能治疗呢?不做激光手术的话,我们能做些什么吗?­
­
1、远方凝视:­
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘...

眼睛干涩吃什么 经常用缓解眼疲劳的篮瓶闪亮有害处吗?眼睛经常酸、干涩、偶...



听说,美国的瞳仁眼贴对眼睛干涩。疲劳。干眼症等眼部疾病的效果就不错再给你介绍个小偏方:要多吃鱼肉、蛋、奶、豆类、青菜、水果、蜂蜜等营养丰富的食品。  方剂一:  黑豆粉1汤匙,核桃仁泥1汤匙,牛奶1杯,蜂蜜l汤匙。  将黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟,待温后加入蜂蜜口服。  每日早一次。  方剂二:枸杞子1O克,桑葚子1O克,山药10克,红枣1O个。  将上述四种食物水煎两次,头二汁相隔3~4小时服。 



我眼睛出现你说的那些症状时都用的是瑞...

缓解眼部的疲劳用凉水洗眼好,还是用热水好?



热水敷眼会更好
缓解眼疲劳的方法:
 食疗养眼——     维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄蔬菜及红枣含量最多。维他命B是视觉神经的营养来源之一,摄入不足容易引起眼睛疲劳,引发角膜炎,故可多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子含有丰富的胡萝卜素及维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,能清肝明目。比如平时可用枸杞子和米煮成粥后加糖食用,治疗视力模糊及流泪等现象。再如用枸杞子和菊花用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。   &...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。