对眼疲劳有什么好办法？

睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层 的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。成年运动员在平时训练期间，每天应有8一9小时的睡 眠。在大运动量和比赛期间，睡眠时间应适当延长。青少年运动员的睡眠时间，应比成年运动员长，必须保证每天有10小时睡眠。如果上、下午都安排训练，中午应有适当时间午睡（1．5～2小时）。 温水浴 训练后进行温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。温水浴可促进全身的血液循环，调节血流，加强新陈代谢，有利于机体内营养物质的运输和疲劳物质的排除。水温为...

有负作用,正确方法应揉一揉眼睛,再向远处眺望一会

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发；加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留；保持眼部皮肤的营养供应，涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮肤及皮下组织充满活力；注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、...

注意休息才是王道,洗澡后再睡觉,睡醒后感觉应该好点,滴眼液应该选温和的，清凉的最好不要选


红闪亮好


润洁

主要是你血糖低，平时要有吃早餐的习惯，如果血糖低的人不吃早餐就会造成这样，平时要适量地吃一些含糖份的时物或零食。最好每天都喝葡萄糖。


姐姐~是贫血了。坐着起来的时候屁股先起来。然后头再起来。这样会好些~



长时间蹲着，忽然站起来会头晕眼黑。因为脑部供血不足。 不吃饭,劳累过度的情况下会出现头晕眼黑.


学习累了
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