我的 皮肤开始老化了 怎么办啊啊啊

1Щ?????>??: ?????,??.??!?,??!!!>2: Ч???????????????????е??????????????????????????????壬е??????????????????л??л??????????????ú?800??2?4?????ù??壬???????????????C?E??п?????Ч?????????C?Eп??????и??????б????A?B????????й???????????ò???????????????????á???????????е????÷????????????????????????????????...

希望能帮到你;
治疗失眠最好的方法是放松

睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。

要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态。

当然、这种“训练”绝非一日之功，少得几月，多则几年，甚至十几年。对此、必须要有充分的心理准备，往往会出现多次反复，才能有所成效。

由于现代人的生存环境都很严酷，要想有效的放松自己、并非易事。另外、各人的...

多吃些绿叶蔬菜和水果,补充维生素,多喝牛奶,吃一些豆制食品和蛋类,补充蛋白质,适量吃一些红肉(牛,羊肉之类是红肉,鸡,鱼之类肉是白肉),多喝水,女人是水做的嘛,还可以吃一些菌类(蘑菇之类的)和黑色食物(比如黑芝麻,黑木耳),相信会有很大改善的,有一项调查显示，希望“改善肌肤发黄”的人群，在18-30岁的年龄组中约占了29%，在31-55岁的年龄组中更占了42%--相信更多肤色“正常”的人，其实也远未达到“白里透红”。 从什么时候起，我们的脸色都变得那么难看？又如何要回“好脸色”？ 皮肤，是身体的镜子。大凡医生都是反对美白、...

不得当的化妆会引起皮肤受损的，老化的。
你想毕竟化妆要用一些道具在脸上摩擦，尤其是眼部皮肤比较脆弱，最容易老化长皱纹和过敏了。
所以化妆的时候一定要力道，方法得当，比如，在画眼线的时候不要用力拉扯眼皮，还有化眼妆的时候最好用眼部专用的打底液，这样会减轻眼部的负担。免得色素沉淀，造成皮肤的不均匀。
那些明星啊，模特什么的，休闲生活的时候都尽量不化妆，就是这个道理了，为了减轻皮肤的负担。

所以你要是想化妆的话，化妆后的卸妆和护理是相当重要的，要苦下功夫了。


...

　蜂蜜
　　它含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常服能提神醒脑、耳聪目明，且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿。
　　牛奶
　　它是一种近乎完美的营养品。牛奶中含有优质蛋白质，特别是脑所必需的氨基酸，在牛奶里几乎都有。钙在其他食物中不易被吸收，而牛奶中的钙却非常易于被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
　　芝麻
　　含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食，强身不老，延年益寿。
　　香菇
　有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30 多种酶和18 种氨基酸、核酸类等。能明显降低...