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怎样克服恐惧心理啊?




如何克服恐惧心理? 所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动。 青年军人由于缺乏社交场合锻炼,初涉世事,当与陌生的首长和战友接触时,在众目睽睽之下,尤其是需要回答问题或做技术演示时,由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝,可一到正规场合让他发言就显得十分紧张,吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场,有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平,有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等。 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说:“一朝被蛇咬,十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激,大脑中形成了一个兴奋点,当再遇到同样的情景时,过去的以经验被唤起,就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小,长大以后也不善交际,孤独、内向的人,易产生恐惧感。 怎样才能克服恐惧...

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心里恐惧啦



心理留下阴影了是不是?不自觉的回强迫性回忆?
所以,按照森田疗法说的,首先你要承认,事情确实已经发生了,而且你也确实侥幸死里逃生。
首先是接受现实,也就是森田所说的“顺其自然”一直避免,容易形成强迫性回忆。很痛苦的。与自然作对只能是自讨苦吃。
然后淡化这件事,投入到学习,工作中,如果严重的话,需要住院治疗的。也就是前几天什么都不让你做,然后你就会主动投入到工作中,轻度的话,看看森田疗法,心灵杀毒什么的,一样。
还有疑问的话,欢迎追问。
 



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婚姻恐惧症是怎样造成的



在谈婚论嫁阶段,主要是对婚姻持久性的怀疑和恐惧。结婚的前一个月或前一个星期出现的恐惧、紧张、焦虑等“症状”,与第一阶段不同的是,这时产生“恐婚”的原因是对婚后生活困难程度的“扩大”。忙于打拼事业而无暇承担婚姻中的责任;及时行乐的信念价值观系统;有过失败的婚姻史怕再次受到伤害,或是担心由于双方子女引发再婚纠纷等。婚前同居也是产生婚姻恐惧心理的因素之一。  现在,人们对同居问题大多持宽容态度,所以同居现象越来越普遍,这使得以往未婚青年对婚姻的期待心理相当程度地减弱。年轻人由于同居而对婚姻失去新鲜感,反而对婚后责任产生了更多考虑...

晕车有什么方法治疗、比较彻底的方法?求解决!



1、 乘晕宁(眩晕停)。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒,小儿酌减。 2、 感冒通。在无乘晕宁的情况下,可用感冒通替代,方法同上,效果一样。 3、 也可用安定片1片,维生素B1两片,乘车前40分钟温开水送服,亦能防止晕车。 4、 可取新鲜生姜1片,或鲜土豆1片,贴于神劂厥穴(肚脐),用伤湿膏盖贴, 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴,用手指轻轻揉摩穴位,口中亦可再含一片鲜姜,也有 一定的预防作用。1.胃复安:胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者,...

对未来突然产生恐惧,怎么办呢?



我和你有同样的感受,我相信我们是同龄人。这个社会的发展太快,以致让我们感到窒息和迷茫。我送你下面一段话,希望可以帮到你~社会行走100诀 01.所有的困苦都是有用意的-这是老天爷在磨练你,为了把重任交给你 02.毛遂自荐,好处多多-让别人看得到你,知道你的存在,知道你的能力 03.千万别入错行-人情的牵绊,恩怨的纠葛,转行可不是那麼容易的呀 04.别轻易转行-转行的风险很大,若无大决心.大魄力,最好不要轻率为之 05.不只为了糊口,还要有抱负-你要想:在这个行业中,我要成为什麼样的人 06.不要独享荣耀-独享荣耀,有天就会...

如何治疗自闭症和社交恐惧症?



如何治疗自闭症目前尚无十分系统的方法。多数专家主张解铃还需系铃人,用心理调适治疗心理障碍自闭症通常十分有效。比如带孩子回访四合院,看望以前的小朋友;多让他参加集体活动;同时带他去逛逛公园、看看动物,游览祖国的大好河山。这样就会使他渐渐从自闭症中解脱出来。国外也有专家发现,温柔而有趣的动物对治疗自闭症非常有效。例如墨西哥开设的高智能动物海豚治疗儿童自闭症的康复中心等。  在墨西哥南部德尔费那里奥的一家康复中心的游泳池里,一头身躯庞大的海豚缓缓地游向一名叫雷易斯的7岁小孩。患有自闭症的雷易斯被它吓得哭了起来,然而当海豚轻柔地在...
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