睡眠不好、早醒、入睡困难
不知道你是不是压力大了，如果是压力大了的话请尽量保持身心的愉悦，让身体放松，听一点轻音乐，适量的做一点运动，睡前也可以和一点牛奶，这样应该就能●睡得香●了。
不严重的话是可以自通过物理治疗来调节，没有什么效果的话，建议你试试【睡得香胶囊】，通过肝脏排毒的方法来起到揭“郁”化“淤”的功效。这款药的口碑还是挺好的，治疗抑郁、失眠等症状很有效果，可以尝试下。另外，能用物理治疗，尽量不要采用药物治疗，能用药物治疗，尽量不要去医院
“睡眠不好、早醒、入睡困难” 的相关文章
我入睡困难怎么办
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...
入睡困难怎么办
服药是解决不了根本的，通过一些食疗的方法改善一下，吃一些镇静安神的食品
白天多运动。直至很疲惫。
青岛晚上入睡困难，而且容易惊醒怎么办？
如果你失眠的的时间比较短，就也许学习或生活工作压力比较大，才会出现入睡困难的情况，治疗方法：尽量改变影响你的周围环境，并向医生咨询，吃一些营养神经的药物，睡前喝一杯适量的温牛奶也不错的。 如果从你到青岛以来就一直失眠的话，那就比较严重了。就不是什么食疗和保健能解决的，就必须要到正规的医院治疗。青岛治疗失眠比较好的医院也就数济南军区青岛第二疗养院失眠抑郁症康复中心了，你可以去试试，这家医院在青岛地区挺有名的，而且又是军区医院，各种方面都有保证。祝早日康康复
...
入睡困难，怎么办？
困但是睡不着，晚上精神很好。你很可能是夜猫生活型意见建议:这种情况是要有一段时间的调整才可以达到你想要的睡眠状态的，你可以选定一天要睡的时间，然后上床睡觉（不管能不能入睡），这样坚持3-4天，你的睡眠会有改善的。提示：睡不着可以数绵羊，每10只10的数，把绵羊不满你的头 到健康无忧网站查看回答详情>>
我爱人最近每天晚上半夜时分胸闷，呼吸困难，只好用嘴喘气，不能入睡。同时伴有肺鸣声。白天这种症状轻一些。请问，这是为什么？该怎样缓解和治疗呢？
请照片检查一下，虽然哮喘可能性较大，不能排除气胸、胸腔积液等可能。
考虑支气管哮喘的可能！与夜间迷走神经亢进，引起支气管收缩有关；可以使用舒张支气管用药，同时搭配激素适当使用；常见组合：沙丁胺醇+异丙托溴铵+丙酸倍氯米松，如果夜间伴有咳嗽可使用孟鲁司特，在入睡前服用。最好去医院完善相关检查，如支气管舒张实验，肺功能检查等！以便确诊。
大哥！你是个好人。如果是哮喘，听远方小妹一句话...