我左膝膝盖半月板损伤两年，经常不经意扭伤很痛。怎么办？
关键取决与半月板受伤的程度。如果确诊为撕裂而不是分离开来，继续保守治疗是比较明智的。但由于膝关节内部特别是半月板本身的血液循环供应很差，因此自身修复的时间也比较长；假设撕裂的半月板已经游离（撕掉了）再做保守治疗的效果不会太好，遇到这种情况建议进行手术，将游离的半月板碎片摘除。仅供参考。
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至于时间，要看拉伤的程度的如何了。严重的韧带撕裂经手术修复后至少要一年半时间才能恢复正常。一般的韧带拉伤三个月就行了。
还有就是平时除了吃药理疗外，还应做适当的功能训练，以免造成肌肉萎缩，以利消肿，缩短恢复时间。
祝你早日康复啊。
一个月起码，不要多动
反复20次 减肥不是着急的事的,减的快胖的也很快冰冻三尺非一日之寒,你这一身肉肉也不是一天两天长起来的, ,你要有毅力才可以的,...
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请问谁知道怎么处理我腿膝盖的伤
建议用针灸治疗一下！