怎么治失眠啊～入睡困难的那种
中药治疗失眠的特效疗法 药（热）熨疗法 将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。 敷贴疗法 将药物调成糊状，敷于体表的特定部位，以防治疾病的方法。常用于头痛、呕泻、自汗盗汗、脱肛、眩晕、面瘫、风湿痹病、疮痈癣疹、扭挫伤、口腔溃烂、烫伤等。 敷脐疗法 将药物敷置于脐眼或脐部，常用于眩晕、盗汗、便秘、尿闭、遗精、阳痿、阴挺、痛经等病症的一种外治法。 熏洗疗法 利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法。常用于风寒感冒、风湿痹痛、湿疹、癣疥、肛门病、阴痒、眼疾、跌打损伤等病症。食物疗法 1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。 3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。 4.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。 5.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，...
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睡眠不好入睡困难
晚上睡眠不好怎么办呢，我建议你从以下几个方面做起，相信能改善你的睡眠状况： 1、生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉。 2、每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好。 3、布置好睡眠环境，舒适，安静，整洁，干净。 4、太冷、太热的环境会影响入睡。 5、睡前3小时内不用进食，不要喝酒、咖啡、茶、等有刺激性食物餐。 6、睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，看些无聊的节目跟书就好。 7、辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。
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入睡困难怎么办？
失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议：
1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。
2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。
3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。
4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45...
我哥有失眠三个月了，经常都是入睡困难，或者一晚上只能睡两三个小时，怎么办啊？
成都那个失眠中医研究院应该就是以前青羊区那边的那个中医院吧，我也听说过的，这个医院治疗失眠很专业的，听说采用是的什么青羊五行平衡疗法和皇帝九针疗法，疗效不错，楼主像你哥哥这种情况的话应该及时到医院治疗啊，失眠很难受的，早治早好嘛。具体地址就是：成都市青羊区光华村街11号{二环路西二段仁和春天百货旁}，希望我的回答能帮到你！
成都南亚医学研究所失眠抑郁诊疗中心,陈主任,028-87773236,四川省成都市金牛区永陵路18号
我奶奶现在有失眠了，每天都是一到晚上就睡不着，入睡特别困难，白天也没什么精神，怎么办啊？
楼主你说你奶奶这些症状，看来还挺严重了的，老年人失眠的话应该去专业的医院治疗，朋友你说的这个失眠中医研究院就是青羊区中医院吧，这家医院应该是专业治疗失眠的，采用的是他们独院独创的疗法，青羊五行平衡疗法，挺不错的，这个医院还被评为了中国神经内科医师协会失眠抑郁临床科研基地，楼主可以陪你奶奶去那边试试，老年人失眠还是要及早治疗，睡眠不好会影响身体健康的，这个医院就在成都市青羊区光华村街仁和春天百货旁边。
吃安眠药，岁数大了都失眠
怎样缓解失眠？
治疗失眠的诀窍 克服失眠有绝招 你有失眠的困扰吗？相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况。眼看着明天又有许多工作等着你去完成，可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢？ 对你来说失眠最可怕的或许不是内在器官因得不到适当的休息而功能衰退，可能是它所造成的黑眼圈与皮肤晦暗、粗糙、皱纹等老化现象。如果有这种情形你就要小心，失眠可是会催人老的。 你常因躺在床上辗转反侧、无法入眠而感到心烦气躁吗？有些人越是躺在床上，脑子里的思绪就越活跃，想着白天的工作、想着明天的计画、人际的沟通、经济的问题，总有许多事情在脑海里徘...