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什么食物药物可以抗抑郁?



9种食品有助抵抗抑郁  深水鱼:研究认为,鱼油中的Omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用,使人的心理焦虑减轻。  香蕉:香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最好来源,这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。  葡萄柚:葡萄柚不但香味浓郁,更可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素C,不仅可以维持红细胞的浓度,增加抵抗力,而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。  菠菜:菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸,则会导致精神疾病,包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现,那些无法摄取足够叶酸的人,5个月后都无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状。  樱桃:研究发现,樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质,可以减少炎症。专家认为,吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效;有报道指出,长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病,也可以吃樱桃来改善状况。  大蒜:德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究...

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双向抑郁怎样自疗?



引起双向抑郁症的因素有哪些?    引起双向抑郁症的原因至今仍然不是很明确,但通常认为具有遗传因素,脑部化学物质组成变化及环 境变化。有关这些因素与双向抑郁症的关系,如何防止双向抑郁症正在进一步研究中。     双向抑郁症如何确诊?    确诊双向抑郁症只能靠记录症状,其严重程度,持续时间及发生频率。最明显的症状就是心情在亢奋 和抑郁间变化,但是并不遵循一定的模式。考察家族史对辨别双向抑郁症及重性抑郁症很有帮助。      ...

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●八代御医●告诉你:体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法!不仅可使人体各组织器官功能增强,提高人对环境的适应能力和耐受力,增强对疾病的抵抗力,提高工作效率,起到保健作用,还能调节神经、精神状态和改善情绪,从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项:(1)体育锻炼:体育锻炼的项目很多,如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球,以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目,可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力,以及客观环境条件,选择1~2项坚持锻炼,日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳...

谁是心理医生啊?我需要你的帮助



我今年刚刚上大一,而且在高考前后得了抑郁症,,因为我是高三复读生,比别人压力更大,5月份时我几乎什么也吃不下,瘦了10多斤,高考后仍不见好转,后来父母带我去看医生,医生说我是重度抑郁,于是我第二天开始接受治疗,现在好多了,遇到事情要想开些,高三的时候我喜欢一个男孩,而且,那男孩在我最需要他的时候他突然不理我,你想想我会是什么心情,当时真的要崩溃啊,我不知道该怎么办,然后头痛,就是无限的折磨自己,当然无济于事啊,但是现在我好多了,不去在乎那么多,其实情绪这东西需要自己控制,不要受旁人影响,你是你,他是他,你能找到不快乐的理由...

广州失眠抑郁权威医院,广州治疗失眠好医院?



首先你要了解什么原因导致你睡眠不好,是工作压力,学习压力,想的太多?还是其他呢!导致失眠的原因有很多,不能盲目的采取治疗,要清原因,对症治疗,才能彻底的从根本上治好失眠,建议你去正规的医院先进行检查,广州海军医院就不错啊,是国家精神类疾病的诊疗基地,权威性不用质疑的。希望你能够尽快的采取相应的治疗,不要延误了病情,导致身体的其他病症 。相信广州海军医院一定可以帮助到你,希望你早日摆脱失眠的困扰。

抑郁症有哪些表现?



抑郁性神经症主要表现1、呈现情绪低落状态。从外表上看来不一定有明显的异常表现,但患者绝大多数皆有持久性情绪低落和不愉快的内心体验,自觉心情压抑、沮丧、苦闷、无精打采、易悲伤和哭泣,在大多数时间里感到心情沉重,高兴不起来,抑郁难受,但又无处排遣;遇事常往坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望;对日常生活缺乏兴趣和活力,对周围环境冷淡并尽可能回避亲友聚会或其他热闹的社交场合,但患者并非整天处于情绪低落状态,在日常生活中可以表露出正常人喜怒哀乐的情绪变化,但总的心理倾向是孤独、空虚、忧郁、和悲伤。部分患者还表现出“内苦...
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