我的位置：首页 >> 健康频道 >> 健康知识

经常吃肉类能增加体重吗

自我体验：原先我也很是瘦弱5Xkg，现在已经7xkg了。首先，生活要规律，不一定是珍馐美味，但一日三餐要按时保证，也要隔三岔五能吃点想吃的，肉类，奶类等。其次，心情不能处在焦虑或担心的状态，比如总想自己的工作问题，交友问题等。第三，锻炼一段时间后停止锻炼。一般来讲，锻炼一段时间以后，身体已经适应了锻炼时的养分消耗状况，同时饭量有所增加，如果停下来，身体会有小幅度的重量增加。第四，如果抽烟，戒掉，增加体重比较显著。戒烟的话，真的是饭量明显增大，如果锻炼跟不上，体重增加比较明显。本人有亲身体验。实际经验，供参考。

能增肥｀｀但不能多吃｀｀吃多了对身体不好｀｀

能啊~嘿嘿，这么想增重啊，那你就没事就吃巧克力，牛奶，夜宵，多吃些高热量的啊啊啊~我想减肥~55555555

不一定吃油腻的...

“经常吃肉类能增加体重吗” 的相关文章

睡眠过多也会增加体重吗？？？

嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助病人建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要时在医生指导下应用。男性也会发生...

经常吃肉类能增加体重吗