天啦.我现在体重每年都在增加.怎么办.还请大家一定帮忙指点下.要不然我怎么活呀.我二十.男.身高一六八.......
建议; 每顿饭减少进食量,吃7成饱足已,保证营养均衡,早餐最好有牛奶或鸡蛋,午饭补充蔬菜,晚饭取消或用水果代替,每天还要保证8杯白开水,是大杯子哦~其实这都是大家应该注意的,少吃零食特别是膨化油炸食品,减肥时期就不能吃咯~还有绿茶是减肥的,可以帮助排毒有美容的功效哦~
多做运动啊
你在长高嘛 很正常
那你要意识到问题的严重性啊，胖墩！
是很严重啊，你可以采用代餐法啊，例如用喝豆浆来代替吃饭 ，多吃水果和蔬菜，吃一些易饱的但脂肪含量少的；也能多走路，做有氧运动，例如榆枷，你若会游泳，你可以试试，这很能减少脂肪欧，但也要注意安全的，最后还要有持之以恒的坚持不懈的精神，对吧？！加油啦！！！！！！！！！！！！
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怀孕都差不多三个月了，体重怎么没有增加
首先，你的体重没有增加的原因是否是因为你前期的妊娠反应让你无法正常饮食所引起的，因为前四个月的妊娠反应相对后期来讲会比较不容易接受，因为后期你己经适应了，所以饮食方面有可能是吃不够多和不够营养而无法达到胎儿在腹中所需的营养成份，再有就是怀孕期间要多补充易吸收的营养，比如说汤类或是孕妇奶粉这些，这样宝宝通过母体更易吸收到营养！
我怀孕三个月的时候也没怎么长的，四五个月再看看应该会长了~三个月正在反应期，也吃不了多少，还有那时候的宝宝还小呢，过段时间体重就...
为什么我就长不胖、吃的又不比别人少、身体素质感觉也还好、有什么办法可以增加体重、、、、
大哥我还想减肥呢~~~~~~~~~~~~~~~~~男人这年段都瘦呀~到了4。5十岁就会上升体重。多多应酬就胖了。
你瘦身体素质还不错么就不要没事找事了~~~~~~~~
为什么胖了许多，体重却不增加呢?
嘿嘿，运动了，多余的脂肪变成肌肉了，所以体重还是没有变啦～！
因为 你那是壮~~不是胖~~体重应该是你 在成长期的是2~~
肌肉组织比较松，要经常运动啦。
应该是肉看起来比较松, 显的胖, 但不一定体重会增加!. 可以做瑜珈. 这是纤体的好方法. 个人观点. 请笑纳.
...
14岁还能长高吗？我12岁的时候长到了154，已经两年多都没长了，而且体重不断增加，身高一公分都没增加。
肯定可以长的
想长高就要多吃点，要注意睡眠。
最好每天喝500毫升的牛奶，补充钙
而且18岁又是一个发育阶段，还可以长的
不用担心啦
身体偏瘦应该怎么样合理健康的增加体重?
人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。 其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，...