我失眠已经三年了每天都睡不着眼睛都成熊猫眼了怎么样才可以让我好好的睡一觉啊？
不知道你是不是神仙，不过睡眠不好可能跟你的生活习惯有关系。
1，下午2点以后，浓茶，咖啡禁止
2，睡觉前半个小时喝杯热牛奶
3，找你的黑甜穴，每天坚持按摩5分钟
4，找一本你最不喜欢的教科书，翻上15分钟，当然是躺着的状态下
喝牛奶。。听歌睡。。。
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玩电脑多了得了熊猫眼！
不要玩太多电脑 ...... 准时睡觉
怎么很快的去除熊猫眼
敷茶叶包和土豆泥都可以的
如果经常熬夜成习惯是不是就不会有熊猫眼啦？
恩 就是 的确如此 不过…建议你最好睡觉 要不第二天睡觉
为什么我老想尿尿老顶着熊猫眼
小妞,去看看医生吧
兄弟，手+枪太多了，忍忍吧
最后，祝你健康快乐，如果我的回答能帮助到你，请5星采纳，谢谢
这两天晚上老是失眠，睡不好，每天早上起来照镜子都发现眼睛肿肿的，好像熊猫眼一样，都不敢出去见人，怎么办才好呢？
睡前最好做做运动,例如跑步,或者喝点牛奶,看本书,听听轻缓的音乐都有助于睡眠,可以帮助提升睡眠质量.另外,最好从根源上解决失眠问题,心里i想什么就去做什么,不要一直放着,这样容易郁积,长期下去对身体不好.
不要想太多，该放就放。
上班多做点事，没事就多锻炼，下班累了回去就睡了！
嘎嘎。您是生物钟紊乱～白天多锻炼...