暴饮暴食为什么会伤身?

暴饮食物,只会对胃造成不规律的运动,胃动力不足就会消化不良. 早上要吃饱,中午要吃好,晚上吃个两三成.那才真叫好.


天天吃咸菜``就能保持身材！ 小妮子疙瘩！ 饿是 王辉 到哪里都能遇到你``郁闷

　　1.不要独自进食。在别人面前无节制地进食会非常尴尬。　　2.避免与有过度饮食习惯的朋友或家庭成员共同进餐。他们的行为会鼓励你无节制进食。　　3.尽量少买那些会诱惑你的食物，或者根本就不要买。　　4.在一次用餐之后，立即把食物收拾起来并把盘子刷干净。刷牙，并休息一会儿。如果你有事可做，你无节制饮食的可能性也会大为降低。

解决郁闷的方法有很多种，不必非要暴饮暴食。比如做剧烈运动让身体出出汗，上网找个好友聊聊天，找个没人的地方大声吼几下出出心中的闷气。


转移注意力，把注意力移向运动，如跑步、爬山等；郁闷时最好洗一个热水澡，一边洗澡一边哼唱欢快的歌，使身体内的内啡肽得以释放，这样能放松身心，使心里高兴度和幸福感增强；和家人、同学朋友一起外出或在家看喜剧片、聊天，但不准备吃的；不要太有压力，要放松多想一些高兴的事。

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很简单，不暴饮暴食就行啦。 早上起床喝粥对胃很好，既然现在吃饼干之类的干粮就胃疼，那只好吃那些软的容易消化的，以减少胃的负担。如果还疼，那就及早就医吧


胃痛是胃病病人最常见的症状。大多由于病变部位受局部炎症或胃酸的刺激，引起胃壁平滑肌痉挛、胃内压增高和肌纤维紧张度增强，使病变部位的神经感受器受到刺激，因而发生痛感。诱发胃痛的原因多种多样，常见的有感受风寒、饮酒、吸烟、饮食生冷、饥饱失时，暴饮暴食、服食对胃有刺激性的食物和药品或是情绪激动、过度疲劳等。胃...

干什么，你想不开啊？