入睡困难怎么办？已经有几个月了，已经吃了多种药都无效？愁啊！

楼主你好，你这是失眠啊！去咨询下睡眠医生！我的回答希望对你有所帮助《手机打字不容易，谢绝复制答案》
五大方法教你快速入眠 

一.“不睡觉”法 

“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 

这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 

具体的做法是： 

1.在想睡觉的时候才上床； 

2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容...

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 　　2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 　　3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 　　4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 　　5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 　　6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时...

那就不睡


数数


喝牛奶会好睡些，或听听音乐之类的


可以在房间内摆放薰衣草精油湖或者听一些温柔的歌曲


去看看医生吧


听同学说闻葱味有助于睡眠，或干自己不想干的事，比如拿个...

朋友这是典型的失眠症状啊！赶快去医院治疗吧，失眠很痛苦的，至于青海这边哪有治疗失眠的医院这个我就不知道了，没听说过啊，不过我以前也有失眠，而且也很严重，不过现在好的，我是在成都青羊区中医院治好的，当时也是朋友介绍我去的，他们医院采用的是皇帝九针疗法治疗失眠症很有效果，据说是临床上的一个突破，已经治愈了无数了失眠症患者了，楼主你可以去那边试试，地址：成都市青羊区光华村街11号 （仁和春天旁）祝你健康！

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆


不要想得太多,生活本来主是顺理成章的,如果总在停留在一个地方,那你永远都找不到出路,虽然有些东西你很留恋,但它必竟已经远去!现实一点吧!
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