肌肉酸痛对人有无好处或害处？

肌肉酸痛实际上是乳酸中毒的一种表面体现，虽然名称难听，但实际上并无大害。因为只要运动就会产生乳酸，如果达到酸痛的程度那么就说明你很努力的在运动。我个人认为，肌肉的疼痛是一种生长的疼痛，如果想要获得好的身体素质，那么你的肌肉必然会经过疼痛的过程，疼痛是可以忍耐的，经过这种拉伸相信肌肉会得到显著的增长的。健美的做法是用棍子反复擀搓肌肉，让其做到最大程度的拉伸，我们知道肌纤维的数量是不变的，那些让我们看起来很健壮的体格是因为肌纤维的粗度增大的原因，而要想在短期内达到这种效果，就必然有一个疼痛的过程。因为我本身喜欢健身，所以经常经历这种疼痛，除了精神上的，其它的并没有什么害处，相反的体制会变的很好。给你讲一个故事：小鹰在出生的时候母鹰不会像其它鸟类动物一样的帮它啄破蛋壳，所以小鹰不是每一个都可以顺利出生的，在出生之后母鹰还会将小鹰的翅膀折断，并强迫小鹰联系飞翔，可想而知疼痛的剧烈，但只有经历过这种特殊训练的鹰才能够搏击长空。哈哈，这下知道了吧，其实生命中的很多事都是这样的，痛定思痛后才会有所收获！

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