爬过山后全身无力，肌肉酸痛，头晕瞌睡，怎么办？

呵呵～原因可能有三个：1.缺乏体育锻炼，如登山等；2.登山的时间过长或者次数过多、山太陡等；3.“本身”的体质不行，要注意锻炼哦（锻炼什么肌肉，那里的肌肉就越发达，也就越难累倒）。如果你想登山不出现你说的症状，可以针对那几个原因来制作体育运动计划。如：登山需要很好的肺活量和腿部肌肉，你可以通过长跑、扎马、深蹲等来锻炼！




那是乏力了




注意休息，加强营养




不经常锻炼,休息休息就好了




多休息喝水，过几天就好了




喝点糖水 注意进食 补充能量 没事 休息两天就好拉 就是平常缺乏锻炼