我一心情不好，就爱暴饮暴食。该如何调节？

学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。




因为食物可以帮助你解决你内心的愤怒但是也要注意身体。换一种方式 解决内心中的不快，跑跑步 睡睡觉事情总会解决 会过去 没必要让自己过的不好。。。




改为喝水




出去走走 看看蓝蓝的天 白白的云 听听鸟鸣 闻闻花香 感受一下春天的风 有空 约几个好友 唱唱歌 聊聊天 一起出去疯疯 让自己感受到自然与朋友的美好 主要是让自己开心起来 人生就那么几十年 开心就好




心情不好时听 柴可夫斯基的〈钢琴曲〉