我天天做在电脑的跟前,最近一段时间感觉我的颈部有点酸痛,都好几天了.我感觉有点不对劲,我该怎么解决....

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椎间盘突出是指椎间盘发生退行性病变或受外界暴力所致，使椎间盘的纤维环破裂，其髓核连同残存的纤维环和覆盖其上的后纵韧带向椎管内突出，刺激和压迫邻近的脊神经根或脊髓所产生的头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，还伴有头晕一组症状。 下面是一套保健操 1、仰卧床上，后脑勺用力下压枕头（枕头不能太软，不能太高，10～15厘米为宜），然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。呼吸保持均匀。 2、俯卧。将头抬起，尽量后仰，保持这一姿势15秒钟。接着分别以左侧卧、右侧卧和仰卧的姿势重复这一动作，颈...

肩周炎的治疗方法：

肩周炎犯的主要原因是关节受到限制。治疗肩周炎最关键的一步是洛络关节，平时加强身体锻炼，治疗肩周炎可以做以下动作：
1、两手抱头法： 
两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。 
2、单手压肩法： 
以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。 
3、扩胸分肩法： 
两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。...

可能会出现外伤性颈椎椎间盘突出。你最好要检查一下颈椎的MRI，如没有病变，则按摩一下或睡前热敷一下，几天就会好的。如有颈椎椎间盘突出，最好及时治疗。祝健康！


搜搜问问，回答非专业，基本上都是千篇一律没有多大参考价值，建议到百度知道或39健康网咨询这些正规专业网咨询~~~

你这可能是颈椎病 建议你最好是去医院确诊一下 以免以后更加严重 这里可能建议你用中药外敷治疗 主要是采取软坚通络的药物来治疗是可以彻底治愈的


应该是你脖子周围的肌肉问题，有能力的去医院找推拿医生给推拿去，没条件的就用自己的指腹按揉脖子两边的肌肉，但是会很酸，最好是找专业的医生做。


声音可能是小关节紊乱。平时多转转脖子。别保持一个姿势太久。 答案补充 麻木感可能是供血不足...