平常喜欢运动，但腿脚还比较容易抽筋不知道补什么营养产品会好点？

做不好的梦,是身体不适的先照,抓紧调理,以防后患.
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功



补钙。多锻炼身体


补钙。安利的比较好。有用。我就是吃那个好的。我以前缺钙尾骨会痛。



身体过早少...

你好，成人缺钙的主要表现是无外伤的腿疼痛、关节痛、抽筋等，可以服用含维生素D的钙片补钙治疗，食疗可以多喝牛奶、食用豆制品、奶制品，多晒太阳，多运动。
腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木,建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,对症下药
你好。腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木,建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,对症下药
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痔疮患者要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，忌烟酒、海鲜类食物，多做提肛运动。还可以到专科医院，请医生开些中药，回去自己用中药熏蒸、坐浴，观察一段时间，如果症状有所好转，可以继续用此方法，直到康复；如果没有什么效果，最好还是用联邦痔消，口服加外用抑制炎症感染，使受损的弹力纤维细胞得到全面修复，受损血管循环流畅，消炎，止血，消核同步进行，一步到位消除痔疮根源，不产生耐药性，轻松快速解除痔疮之苦，避免病情反复难愈。
 
资料来源：痔疮中文网 http://www.zhichuang88.com

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是的,你可以考虑在睡前喝杯牛奶!又补钙又可以提高睡眠质量!


缺电解质，应多吃香蕉


腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

17岁长身体的时期，当然需要钙啊。你可以吃点鱼或骨头。这些里面都有钙质的。你肯定平时饮食不注意。


缺钙了，缺钙会使人抽筋的，多补充钙吧


严重缺钙 打葡萄糖针


由于和纯牛奶和吃钙片，可能是你对他产生依赖心理。一旦不吃，再加上心理因素，导致抽筋等症状，建议多晒太阳，这能促进人体对钙的吸收，不妨多吃点肉。
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