平常喜欢运动，但腿脚还比较容易抽筋不知道补什么营养产品会好点？
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抽筋应该是缺钙啦。补钙
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老人腿脚抽筋怎么办
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收
腿脚经常抽筋怎么办
睡前喝开水防腿脚抽筋!1.临睡前用40℃左右的热水泡脚5～10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。2.将高度白酒加热(不要燃烧)，倒几滴在手心，在经常抽筋的部位上下搓揉两分钟，要有一定的力度，使局部皮肤发红即可。可以增加肌肉血液循环，减少痉挛的发生。3.用5％的松节油按摩常抽筋的部位，同样能减少夜间抽筋的发生。4.睡前喝几口白开水，增加睡前的舒适感，可放松神经，松弛肌肉，减少抽筋。谢谢采纳！！
运动过大或...
求：治疗腿脚老抽筋的好方法，要快速能见效的！
慢办法就是补钙，注意不要受凉；
快的就是在抽筋的时候，向上掰大脚趾，哪条腿抽筋就掰对应那一侧的脚趾
补钙、保暖。
解决抽筋的方法：我也经常腿抽筋，一抽筋时就站在平地上，用那抽筋的腿用力跺几下地板就好了。你可以试试，看有效不。
这个我知道.抽筋的时候,你用手将脚指头向上一摆,可迅速见效!
就是补钙。这个方法非...
我全身抽筋的很厉害，咋办啊
病情分析:上述情况有可能和着凉，缺钙有关意见建议:建议注意休息，注意保暖，可以喝纯牛奶补充钙质，药物方面可以给与钙片。舒筋活血片口服治疗 到求医问答网站查看回答详情>>
跪求！有关妈妈的健康问题！！！！
你应该及时的带你母亲去医院做下全面检查，还有平时不能劳累，你母亲在什么时候出现的抽筋，以前出现过吗？还是经常出现？小儿麻痹病女性的也经常累及卵巢等器官，以前年轻可能没什么，但是现在这个年纪要步入更年期就会出现些症状，很多正常女性，在这个时期也会出现大量流汗和抽筋等症状。建议你还是去医院检查下，在医生的指导下吃些药，不要盲目的补钙什么的。
希望你做女儿的要贴心！ 一定要孝顺~ 好好照顾自己的母亲啊！ 你的孝心让我感动~ 我支持你！
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