为什么人的睡眠不够会出现“熊猫眼”呢

多点休息，很快就会没了！不要像现在一样还没睡！呵呵！


注意身体.多多休息```

效淡化黑眼圈方法<一> 　　准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶 　　制作方法：1.将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调 　　2.将棉花球浸在混合液中 　　3.然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可 　　要诀：棉花球可用化妆棉代替。 　　方法<二> 　　材料：红砂糖、手帕或纱布 　　步骤：(1)将适量红砂糖放入锅内，以小火加热。 　　(2)冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里。 　　(3)等到眼皮可以适应时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。 　　方法<三> 　　将用过的茶包，直接敷在眼...

因为白色的就白天用黎体也 黑色的就黑天用黎体也


因为熊猫钟意食黑白配丶


因为熊猫卑人打佐一拳嘛、所以米一只眼黑、一只眼白咯、


因为它想一次过体清世界的是非


系乜、乜唔系两只眼都系黑色葛乜？？

睡前最好做做运动,例如跑步,或者喝点牛奶,看本书,听听轻缓的音乐都有助于睡眠,可以帮助提升睡眠质量.另外,最好从根源上解决失眠问题,心里i想什么就去做什么,不要一直放着,这样容易郁积,长期下去对身体不好.


不要想太多，该放就放。


上班多做点事，没事就多锻炼，下班累了回去就睡了！


嘎嘎。您是生物钟紊乱～白天多锻炼...

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。...