我今年34岁，失眠两年，原因：一年内失去两位亲人，因恐慌而失眠。症状：一，入睡困难。二，入睡后多梦，醒后梦很清楚
生活中的重大打击，非常容易让人陷于一种长时间的异常状态，如果不能及时得到抚慰，而是自己压抑下去，很有可能影响自己今后的人生。下面有一点点的建议，借你参考，希望你能够尽快走出。如果为某事而心烦，有两种办法可供参考- 尽自己最大的努力去克服这件事- 如果克服不了，那么暂时选择无奈的放弃（其实放弃也是一种美）切记不要让为某事烦恼不断的积累下来，同时体验不同的过多的烦恼，不利于心理恢复，情绪都有一个叠加放大的效应，如果过多的痛苦和烦恼没有解决，自己也没有选择放弃，那么很容易形成各种类型的负面情绪泛化，而引起大规模的负面情绪爆发，容易让人的精神陷于病态。
想太多没用，好好找多个亲人，然后好好生活。。。。
你恐慌什么啊?
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长痘和入睡困难有关系吗，该怎么调理呢？
嗯，有关系，晚上11点到凌晨2点是身体重要器官休息的时候，你都没休息，它们怎么休息呢。建议你每天晚上睡觉前尝试和点牛奶，牛奶有安神的作用；还有推荐你服用康途上边的喜瑞安睡天使枣仁草本，可以通过调节阴阳平衡，使全身经络疏通，气血流畅，从而改善记忆力减退，入睡困难，易惊醒，多梦等神经衰弱症状，希望你的问题能早日得到解决。
多注意休息
跟睡眠有点，有的还是年轻人的………
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你好！药物治疗因人而异，服药剂量还不能做到非常精确，需要你和你的主治医生一起讨论调节。上海市精神卫生中心-精神科-刘强副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
晚上睡不着觉怎么办？
人在睡眠过程中，会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。快波睡眠又称“有梦睡眠”，人做梦就是发生在这个时段。研究表明，在快波睡眠的过程中，人的神经兴奋增高，脑内蛋白质合成加快。当血糖过低时，大脑能量供应不足，蛋白质合成受阻，会导致快波睡眠时间延长，此时神经兴奋性会增高，恶梦就可能随时发生。花宝宝建议你，当血糖正常，人在睡眠过程中，蛋白质的合成代谢、能量的供应等处于正常的生理状态，快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行，神经系统不会过度兴奋，因此就不易产生恶梦。 碳水化合物食物能纠正低血糖，如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或...
要怎么才能很好的入睡？我来成都有一年了，晚上入睡很困难，这边的医院治疗失眠怎么样？
那最好是白天不要睡觉，午觉也不要睡。晚上睡前也不要去跑什么步，万一越跑越兴奋，跑步之后冲凉就更不容易睡着了。可以泡个热水脚嘛这个方法都很管用的。听一点小音乐，喝一点小红酒，一般都容易睡觉了。不要想白天的事情。成都市治疗失眠的医院很多了，你要是想去医院看我可以建议你去那个青羊区中医院看的。那里治疗效果还真不错
放轻松点
压力太大了吧，
平时多注意精神压力的排解吧，早睡早起，多运动，&...
失眠多年，中西医都看过，都不见好转，症状为，入睡困难，整夜做梦，夜醒多次，西医诊断为抑郁引起的失眠，可是除了失眠外就是脾气大些，其余没什么症状，而且吃了抑郁的药失眠也不见好转，问有哪位高人能解决我的问
取莲子、百合各20克，加少许冰糖及适量水煎服，每日2次，有养心、宁神之效，连续服用，可治失眠。 金针菜冰糖治失眠法 将50克金针菜放入水中煮30分钟，去渣取汁，加入少许冰糖，再煮2分钟，每晚临睡前 1小时服用，每日1剂，1周为一疗程，对失眠者有疗效。 花生叶治失眠法 每次用鲜花生叶30克（干品用15克）。煎水代茶饮，有镇静作用，可治疗头痛，失眠等症。 胡桃治失眠法 每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，捣碎后用水冲服，对神经衰弱、健忘、失眠、多梦有疗效。 浮小...