当你情绪不佳时，你会怎样调节心情呢？

有正数，就有负数，当你遇到这些问题时，从相反的方面去考虑，可能问题就解决了。




逛街，看看外面的世界很精彩，就忘了自己的不快。吃东西，散步。爬山




扪到被子里哭，或听音乐，看书，只要适合自己放松的，都可以啊




在人的日常生活中，由于会遇到种种矛盾，困难和不顺心，会时常产生不良情绪。那么，对如何化解抑郁悲伤、愤怒等损害健康的恶劣心理情绪，心理学家向您推荐以下措施。　　　　一、多运动。跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解不良心态的最有效的方法之一。　　　　二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁症病人的病情，多晒太阳能振奋精神。　　　　三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安宁，快活。　　　　四、赏花草。花草的颜色与...