驼背了怎么办？？？

20多岁骨头早定型了，背背佳没有用的。建议你长期坚持改正坐姿和站姿，坚持背部的锻炼，随时提醒自己挺胸、身体要站直。长久以来的习惯短时间内很难改变，你现在能做的只有坚持，当你习惯正确的站姿或坐姿，你就会很自然的挺胸站直了。除了坚持下去我还能说什么。


可以用背背佳 最重要的是自己要坚持，如果是女孩子建议去学习舞蹈，民族 国标都可以 很有效的

弯腰驼背 在我们运动医学里叫【上交叉综合征】。首先这是不良习惯造成的，简单点说就是 背部肌肉非常弱（没有力量来把你的背拉直），可以理解吗？ 人体上身有几块大肌肉来保持身体的平衡，后面的是【肩胛提肌，上、中、下斜方肌】，前面的是【胸大肌，深层颈屈肌】， 从侧面看 它们是以X形的力量来维持正常，如果有一条线变松或过紧，可想而知 平衡没了。这就是所说的 弯腰驼背。 要想改变 强化【深层颈屈肌和中、下斜方肌】 拉伸【肩胛提肌和上斜方肌】 天天练的话（要练好练到位）三个可以看出效果。


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是否是心脏病，是哪种类型的心脏病，到医院，经过医生的诊治，才能得出结论！
 
心脏病患者的治疗，建议去了解中医中药的治疗方法，中医特有的辩证施治，因病施药，根据患者的病情调配中药 心脏病康复汤 药方，一人一方，让治疗更加有针对性！



去医院好一点安全一点，谢谢采纳


我建议你去看医生
 



可...

能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"胺基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的...

你试着站直，左手先往下放在后背，右手往上放在后背，在后背的中心双手掌抓稳，刚好手掌对手掌，如果没抓稳或抓不到，说明你有驼背的现象。左手先往下放在后背，右手往上放在后背一次，左手往上放在后背，右手往下放在后背一次，每天做20个，一个星期坚持就有效果，昨晚会有点酸痛，属正常现象，平时注意站直就好。