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情绪低落难过的时候怎么办?




吃巧克力,吃冰淇淋,看电影,大羽毛球,睡觉,玩电脑游戏,听好听的音乐。再听一个好故事:国王有七个女儿,这七位美丽的公主是国王的骄傲。 她们那一头乌黑亮丽的长发远近皆知。 所以国王送给她们每人一百个漂亮的发夹。 有一天早上,大公主醒来,一如往常地用发夹整理她的秀发, 却发现少了一个发夹,于是她偷偷地到了二公主的房里, 拿走了一个发夹。 二公主发现少了一个发夹, 便到三公主房里拿走一个发夹; 三公主发现少了一个发夹, 也偷偷地拿走四公主的一个发夹; 四公主如法炮制拿走了五公主的发夹; 五公主一样拿走六公主的发夹; 六公主只好拿走七公主的发夹。 于是,七公主的发夹只剩下九十九个。 隔天,邻国英俊的王子忽然来到皇宫, 他对国王说:「昨天我养的百灵鸟叼回了一个发夹, 我想这一定是属于公主们的,而这也真是一种奇妙的缘分, 不晓得是哪位公主掉了发夹?」 公主们听到了这件事, 都在心里想说:「是我掉的,是我掉的。」 可是头上明明完整的别着一百个发夹,所以都懊恼得很, 却说不出。 只有七公主走出来说:「我掉了一个发夹。」 话才说完...

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情绪低落了怎么办



没事啦!过段时间就好了。


找出自己心情不是很好,情绪不高的原因,然后找一个合理适当的发泄方式,把自己心中的烦恼和不开心发泄出来,不必把它压抑在心中,让自己开心点,这样就不怕让人察觉出你的不愉快了,在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的,伤心总是有原因的,说出来吧,总有朋友能帮得上忙的. 孤独是一种感觉,但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感,可不容易快乐了,真的希望你能...

最终的我还是没能把握住自己的爱情,心情好低落,告诉我我该怎么办?怎样把我的情绪调整好?哎!~



你们已经分手了吗?既然彼此都已经分开了那你还有什么放不开的,我知道你是很难过的,不过你可以找朋友聊聊天,也可以把你的时间充足起来,在有就是我们说了也不算其实你要学会自己去调节自己的心情,其实这样的事情我也经历过,时间也会改变一切我现在不是过得特别好吗?我相信你会成功的.祝你幸福.


顺其自然 既然他(她)不能够和你专一 就不直得你去爱


时间会冲淡一些的,治疗一段感情的伤痛就要用一...

表妹因为高三那年学习紧张就有点轻微的抑郁,偶尔会出现情绪低落睡不着的时候,一直又不愿去医院治疗。



楼主,这里不妨听听看我的建议吧,先找到你表妹会抑郁的原因,了解她心里是不是有什么心事,或者多和她沟通开导,实在没效果的话,不妨建议你表妹先大吼几声,将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了,如果向这样自我调节也没有什么效果的话,就需要去专业的医疗中心咨询治疗了,抑郁症千万不要耽搁,以免变得严重了,我听说在重庆十八中学对面有家什么博爱医院的嘛,那里貌似设有专门治疗抑郁的科室,有需要的话就去咨询下吧!


心情放松...

怎么消除莫名的不安感



不安就是害怕,当一个人面对不同的事都会这样的,所以当你熟悉之后、熟练之后这种感觉就会减轻,或消除。有不安证明你的重视,所以其实这不安可能成为你的动力,令你做得更好。加油吧!!


问自己:“最坏可能会是什么情况?”人们很容易会把一件事情想复杂,并推断可能发生的后果也会很严重。但事情通常都不是你想的这么严重。通过问类似这样的问题,让自己往积极、健康的角度考虑,不要自己吓自己。 做30次腹部呼吸(BellyBreaths)做腹部呼吸是消除消极情绪很好用的一个办...

怎样有效调节一个人的低落情绪?



心情不好,有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来:再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。 平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复...
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