健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

有社交恐惧症怎么办?




千万不要轻易地给自己扣上什么帽子哦。毕竟自己不是心理医生。不是特别专业。一旦给自己下了定论。可能会导致自己进行心理暗示。朝着自己定论的方向发展。你说你具体的只是怕和人家吃饭啊。社交恐惧的范围很广的。但个人认为你可能只是有点害怕和陌生人吃饭的场景。以前有什么和陌生人吃饭的不愉快的经历吧?导致你的自信心受挫。不再敢和陌生人吃饭。其实每个人都或多或少地有些不健康的心理症状的。很正常。如果你感觉痛苦,那才有必要调整。对于恐惧症,最好的方法就是练习了。不要害怕,不要抵触。就当自己什么都不会,从零做起。第1次或许很惨,但是第2次,第3次。。。。。以后你会表现得越来越好。就像婴儿学走路一样。如果一开始走不好怕人笑话或者很恐惧,那么他是学不会走路的。你想想到底是什么让你吃不下的。别人的表情?要找到原因,问题就简单了。你怕首先要知道怕什么,紧张什么。吃不下的话就少吃点吧。反正应酬而已。可以和人家说话什么的。或者就把他们当作不存在。只有你一个。该怎样还怎样。希望你可以好起来!加油!


...

“有社交恐惧症怎么办?” 的相关文章

如何才不恐惧



你不要跟别人比,不要被别人的一些观念所污染了,你可以跟自己比,今天是不是比昨天快乐,明天要比今天快乐,举一反三,如果你长此以往,跟自己比,相信你会比现在更快乐,有些东西东西自然而然会来的


行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。。

什么是选择恐惧症



选择恐惧症,也称作选择困难症。选择恐惧,显而易见是不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧。
 
产生的原因大体有三种:   

1、不能确定自己内心最重要的需求,无法获得心理平衡。   
2、害怕承担自己抉择的后果。   
3、对自我不满,将对自己不满“投射”出来变相反映,逃避自己。

如何在心中将恐惧转化为力量?



恐惧,首先,我们要了解为什么会恐惧,其实人类之所欲恐惧其实是对于死亡的焦欲,我们还是死亡,就算明知道自己不会死但也还是会害怕,那是因为人的本性就如此,消除恐惧的方法最好就是让自己变的勇敢,我们可以用很多方法。
首先是独自走夜路,就算知道没有鬼,可是心理还是会怕的要死不是吗?我指的夜路是你几乎没走过的那种,越晚越好,而且你担心的可能不是鬼,万一被人打劫敲诈怎么办?你练的就是这个,如果你觉得很麻烦或者自身条件不够,那么你就应该学会让自己变的自信,自信的力量是很强大的,“说你行,你就行,不行也行。说你不行你就不行,行也不行。”这...

为什么有婚前恐惧症呢 到底原因在哪里



没有责任感和责任能力的人。那些个性不成熟.依赖性强、。生活能力差的男女,对即将到来的婚姻生婚前恐惧症活,容易产生紧张焦虑感担心婚姻是爱情的坟墓。是把 但是某种意义而言掉进坟墓的爱情总比暴尸街头的爱情要好把。但是说归说,我也怕说实话。即将结婚的人,都明白从此之后两人的关系会发生质的变化。恋爱是自由的,想什么时候见面就什么时候见面,而婚后则天天在一起。恋爱期间,心情不好时可以取消约会,自己想干什么就干什么。而婚后则不然,即使心情不好,也必须上班、挣钱养家,回家后还得做饭、买菜、洗碗洗衣服、教育孩子。人们结婚是为了满足情感需要、...

怎么克服自己与人交往的恐惧心理 ?



很简单啊。自信点就行了。就像我啊。不要为我是自大还是自恋啊。。我只是非常自信而已。。我叫智瑜自从宇宙大爆炸创造了天地万物以来,没有一个人和我 智瑜 一样,我的任何东西都是与众不同的。和智瑜一样的人以前没有,现在没有,无限遥远的将来也绝不可能会有。我是独一无二的造化。 我不可能像动物一样容易满足,我心中燃烧着永不熄灭的火焰,它激励我超越自己、超越任何人,我要使这团火燃得更旺,向全世界宣布我的出类拔萃、我的伟大。 没有人能模仿我的笔迹,我的成果,我的能力。从今往后,我要使自己的个性充分发展,因为这是我得...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。