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运动后易浑身酸痛是病吗?




在一次活动量较大以后,或间隔时间较长未锻炼,刚开始锻炼之后,往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象,通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因,不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起,不过,一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念,是不正确的。 较少使用或训练的肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛,预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与热疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害




狠一点,坚持练下去,有一天醒来你会发现,身体跟飞起来的一样~~




不是,可能是时间长没有运动了偶尔动一下就会酸痛的过两天就没事了

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上瘾了,坚持几天会好的,一定要坚持,坚持就是胜利。

总是做梦自己大学毕业又回去念高中重新考大学,而且跟不上课程,什么原因?



紧张,心里承受能力差导致的不要去想太多,多些去跑跑步,也是一种发泄的好方法年轻冲劲大些的时候可以做很多事情相信自己,不开心的事情就不要去想别人给不到的东西,可以给别人也是一种满足自己的好办法做不到,就去多些玩玩,我所说的玩,不是要你去沉迷某些不良的东西去干些积极的东西,抽时间去照顾一下别人,例如,老人,我读书的时候也经常去去同学去打打球,晚上跑过1500米,什么都可以,当你出一身汗,洗个澡,什么烦恼都没有了祝你身体健康!


或许是神经太紧绑了吧.老是想着...

浑身僵硬,酸痛是怎么回事?



肌肉劳损或肌胫膜炎。注意不要受凉!不要劳累!

大姨妈来了,感觉浑身酸痛,一点儿劲都没有,该怎么办?



多注意休息,多保暖,别沾凉水


勤休息,多喝点热的。


把她赶走不就行了


给大姨妈送点礼,推荐脑白金。


平时对自己身体好点!多吃着补血的食物,叫老公揉揉!


那就应该早点结婚...

浑身无力,酸痛,如何解决?



首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、坚果青葱、韭菜.辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质!多做有氧运动 慢跑、快步走、登山,跳绳、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖,睡觉前喝牛奶软化血管,促进新陈代谢!保持乐观主义精神面貌!注...
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