中老年人夜间易醒，服用何种维生素有治疗效果?

这可能是因为你有压力 多梦休息不够
所以你要调整心态，坚信阳光总在风雨后！~
祝你天天开心！

百度牛人刘晓东1974说 1，白天集中精力做应该做得事情，不要午睡，很困也不要，熬过那一段时间就好了。 2，晚上睡觉一小时前进行适当的锻炼，有助于睡眠。 3，睡觉前喝杯牛奶也管用。 4，不要刻意去想“睡不着怎么办”，转移一下注意力，就能睡着了。 5，还有一个不大好的办法，但是很管用，拿本专业的书看看，很快就有睡意了。


很多朋友将睡眠不好的原因归结于梦，其实梦仅仅是一个后果——现实中我们遭受的种种感官冲击在我们的内心深处都会留下一些或深或浅的印记，这些...

晚上喝杯牛奶，泡泡脚，多锻炼就好了



加强锻炼，是自己每天都很疲劳，过几天就算你不锻炼也会自己很想睡觉了而且睡得也香


一定要用温热水泡脚，别熬夜，多运动····


这个是由于你长期生活没的规律，熬夜熬多了的````要是你每天早睡早起，多做锻炼不出一年就会好很多````

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酸枣仁，中药房有卖。晚饭喝小米粥，不要喝太多，太多容易肚子涨。也可以吃点红枣。食疗也要依身体而定！


可以试一下芹菜炒猪腰。

中医认为，口水多可能是脾虚湿盛等原因所致。与西医抑制胃酸的药物治疗完全不相吻合。点击这里查看我的门诊时间点击这里预约我的门诊加号回复专家:南京市中医院-消化内科-程彬彬主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>