每天早上起来头胀、头晕，感觉心跳比较快

对失眠者的十点建议 　　以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 　　 1.首先建立信心 　　对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 　
　 2.安排规律生活 　　避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要...

脚下漂浮、头胀或如布裹，称之为头重脚轻，舌苔腻黄、面红目赤为典型的阴虚内热、内火过旺之证。
而头重脚轻是因清气不升、浊气不降之证，浊气在头，清气却再脚，这种升降机制是由脾运作着，脾虚便会出现这种情况。而引起脾虚的根源就是阴虚内热过盛。所以只要滋阴降热，健脾益胃，肃通升降，即可解决这种问题。
首先在下午多食加热后的西瓜。西瓜性大寒，滋阴凉血非常有效的美味食物，但由于性大寒，所以容易伤脾，故需在下午加热后食用，便不会伤脾，并且可滋阴降热。
在日常饮食中服用薏米与山药煮的粥，可健脾，令其恢复升降机制的正常。
饮食宜清淡，不要食用...

电脑有辐射

电脑的辐射其实是很大的，有些人的身体机制对辐射比较敏感，楼主可能就属于这一类；另外长时间岁这电脑，眼睛乃至身体都会比较疲劳，就会影响到思维和心情了。楼主可以在电脑旁放些仙人掌之类的吸收辐射的植物（当心不要被扎到），另外平时可以多喝绿茶，抗辐射的。还有就是可以买有阻挡辐射功能的屏保膜，应该也会有一些作用的最后祝楼主能保持健康和好心情！


是的!多看远处,做眼保健操!


使用电脑的你要注意...

你好：桉柠蒎软胶囊有助于鼻腔分泌物的排除，对解除鼻塞效果不大。急性鼻窦炎可以用鼻渊通窍颗粒；但立刻通气，必须用减充血剂等滴鼻药物。你需要行鼻内镜或鼻腔、鼻窦CT检查。南昌大学第一附属医院-耳鼻喉科头颈外科-龙平主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


五官科