打完球之后，全身肌肉酸痛，有什么办法可以舒缓一下或者治疗啊？

颈部和肩部总是酸痛应考虑颈椎病（颈椎骨质增生）的可能！可去医院照个颈椎片确诊！
不要长时间伏案，上网，写作，戒除不良坐姿！
经常颈部按摩，活动！



骑白马还那么啰嗦，马都没叫累

肯定是落枕，贴膏药是最快速有效的解决办法。你的工作性质也对此产生直接影响，如果不及时加以运动治疗，将会发展成慢性颈椎病，症状是颈、肩、手臂僵硬以及间歇性麻痹。适度运动是必要的，最好动静结合，采用“慢跑+瑜伽（或普拉提）”的方法，慢跑可以预防脂肪肝、高血压、高血脂等职业型慢性疾病，瑜伽内外兼修，不仅可以调节机体内分泌及免疫系统，还能通过各种肢体活动对骨骼、肌肉、关节等进行按摩、舒压，简单的瑜伽动作可以在随时随地进行，针对落枕，可以用最简单的颈部活动法进行日常调节，方法如下：1.低头，尽量用下巴抵住两根锁骨中间的凹陷处，平缓呼...

根据你所说，看来还是肌肉劳损的问题，以保守治疗为宜，建议我院康复科门诊就诊。浙江大学医学院附属第二医院-骨科-陈其昕主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

这是颈椎病的警告。电脑用久了，可因以下原因造成颈椎病：坐姿不良，键盘太高（需低于桌面），屏幕太低（屏幕中心需与眼同高），屏幕不在正中，坐太久血液循环差。颈椎病通常是颈椎第2受压迫或第5受拉长造成颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。椎动脉型的病人常伴有神经根性症状：（1）颈部症状：颈部不适感及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转；晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧；活动颈部有“嘎嘎”响声；颈部肌肉发板、僵硬...

对脑子不好吧