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你大概在3个月内，右膝不能用力，一般行走要带护膝，等受伤的肌腱回复。也许还可以继续练舞。



那到不至于，不过要很长时间才能恢复，在没恢复前最好别运动，每天按摩疼的地方就没事了，如果你用伤痛碇的话，会好的快点

中华跌打丸


中华跌打丸

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你之前的处理方式就不对。
你现在必须马上去医院就诊是最好的选择。
你的肌腱是指腿部的跟腱吗？
如果是的话要做长期不间断的恢复性训练；如果不重视这个问题，等50年或者更久以后有你受的。
 
打封闭是最消极的办法，医院收入的主要分支来源之一，以后不能再打了。
最好选择物理性恢复，药物恢复为辅！

缺钙，一冷一晚上就会抽筋，多运动，补补钙


严重缺钙，建议补钙。如迪巧效果不错。


我认为这可能就是肌腱拉伤的原因，可考虑吃些活血化瘀的中药，配合外抹正骨水来调理抽筋了，一是着凉了，主要是缺钙。