???
???3??????
???????
48??48????????
?????.??1???????
???,???,???
???,???
???
?,??,??????
?
??????????????????????
????,??????
????????????????????????????????????????????????????????????????????????
?????:?????,??,????????,?,??????????.2-3??,3-6.3??2-3?.??3-4?.?3-6????,??,?????.?:????.?????????????????
“???” 的相关文章
??? ??????
????????:????,??,????????,?,??????????.2-3??,3-6.3??2-3?.??3-4?.?3-6????,??,?????.?:????.
????
????????????????????????????????????????????????L????????????????????????????????????????????????? ?,???,,??,?????????.??????????????,?,??,?????? ????????????????????? ?????????????????1520??11??5???? ??,????,??,,??.
???????48??????????????~
?
????????????...
???????48??????????????~
?
????????????...
??
1.??????(RICE)RICE?????(1)????(2)????????????(3)?????????(4)????????????
2.?????????????????????????????????????????????????????k??????????????????????????????????????????????????????????????(??)??????
3.???????????????????????????????????12????????????????????
4.?????????2/3??????????????????...
2.?????????????????????????????????????????????????????k??????????????????????????????????????????????????????????????(??)??????
3.???????????????????????????????????12????????????????????
4.?????????2/3??????????????????...
????
????
????????????????????????????????????????????????
????????????????????????????????
??????R.I.C.E?Rest???????????????????????????Ice?15???15?????????????????????????????Compression????????????
??Elevation?????????????????
???????????????????????
????????????????????????????????????...
????????????????????????????????????????????????
????????????????????????????????
??????R.I.C.E?Rest???????????????????????????Ice?15???15?????????????????????????????Compression????????????
??Elevation?????????????????
???????????????????????
????????????????????????????????????...
我勒个去。我脚部肌腱扭伤都几个星期了，咋滴走路还是痛啊？要多久才能恢复啊？
吃沈阳红药和其离散就好用
用云南白药喷雾剂、一般药房就有卖。晚上睡觉前用热毛巾敷在患处、具体咨询医师。祝你早日康复！