每天晚上做噩梦怎麽办？
做噩梦,是神经系统的毛病。1.恶梦的发生与精神因素有关，例如情绪过于兴奋、紧张;过度用脑,或是过份想某一种事情;或白天受到惊吓恐惧;或压力太大，有心理压力.;也有在情绪低落、心情不佳时发生。 2..睡觉时手放在了胸前,使胸部受压、呼吸道不畅， 3..晚餐过饱引起胃部膨胀感,也可导致恶梦 4.恶梦发生于前期睡眠，长期服用抑制睡眠的镇静安眠剂突然停药后亦可出现。 恶梦多为暂时性的，一般不致带来严重后果，但若梦魇为持续性的则常为精神疾病的症状，应予重视。 解决办法: 1.多一点娱乐、多一点开心，每一件事都往好的方面去想、一切会好的。 2.加强锻炼,提高睡眠质量 3.检查血压，血脂，血糖。还有血液流变检查是否有脑供血不足。 不宜过分依赖安眠药物，而应从自我治疗入手，以便达到不药而愈。 4.培养一套辅助睡眠的习惯，如睡前用温水洗脸、洗脚、刷牙。冬天用热水袋焐脚，用温毛巾轻擦头部颈部。有条件的，睡前可洗个温水澡。入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤。睡姿一般以右侧卧位为好。 5.临睡前做一套自我按摩：盘腿坐位或仰卧位，先用双手轻轻按摩头...
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一些妈妈会遇到产后抑郁的问题，作为年轻的妈妈自己，该如何调节自己的情绪呢？
产后抑郁可以服用一些药物来缓解。我在临床中遇到一些来求诊的患者，他们中有的孩子有先天缺陷，伴随父母的是一生的痛，并非想用这样的实例来宽慰你，而是人生真的无常，感恩你现在拥有的一切吧。多一个孩子需要你做出相应的心理定位，如何当好母亲是我们每天更应该关注的问题。 到小灰灰育儿网网站查看回答详情>>
心态最重要了，一定要清楚是自己的激素水平不平衡的缘故，要学会控制，。如果有疑问可以咨询专家云集的中
经
堂啊，一定会给你指导建议调理的。
最近总会莫名的想些有的没的事情,而且总是容易抑郁,
我用弗洛伊德心理动力学来解释你的问题：
潜意识有降低心里兴奋或至少保持其恒定的趋向。对于外部的刺激，可以通过人与动物共同具有的反射弧表现为运动逃避，而对于本能，是无法逃避的，只能运用联想或想象作为外部世界的投射达到目的。因为兴奋的积累会导致不愉快或紧张。
有些心里兴奋是内源性的，有时甚至是潜意识的而不被意识所知觉,因此，你所谓的无缘无故只不过是你没有意识到罢了，潜意识早已完成了对感知觉材料的处理过程。
我猜，近期你肯定有未获处理的烦恼的纠结，在某一情境中于潜意识顺着联想过程中引起了过去的体验的叠加。
每一座山，有高峰、就有...
我得抑郁症了吗
先不要紧张，呵呵人有七情六欲，会发火，会伤心都是很正常的，先想想最近是不是遇上什么事儿了呢，伤心的事情，难过的事情，失落的事情？不管遇上什么事情，你发火也解决不了问题是不是？如果心里压力实在很大的话，不妨找人倾诉下，或者自己一个人对着山大声的把心里的烦躁喊出来，吼出来，这些都是解压的基本方式，如果要找人倾诉的话，这个人一定不爱八卦，是可靠朋友，否则你的火气会因为朋友的多嘴被放大，为你们以后友情出问题埋下伏笔的。如果没有这样的朋友也不用失落，我们用保守的方式，把你心里的努火写出来，写在一张纸上，然后放在一边，等冷静的时候再来...
抑郁症如何治疗
自我治疗 做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。 广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些...