如何快速增加体重

你一天吃5顿，饭间吃零食，要不你就抹脖子算了，还活着干吗！！！




这个还是看个人情况的。要不你平常每顿都多吃一些。。。渐渐就能吃了





瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。