吃什么水果能够缓解抑郁？

1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。
抑郁关键是在于情绪低落、思维迟缓和运动抑制，那么我们就关于这三方面进行解决。（1）拿出自己的兴趣，由着性子去做愉悦的事情。获得快乐和自信的活动，改善你的的精神状态，提...

　抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。　　症状表现 　　情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，...

抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。 　　抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自杀的观念或行为；（7）、性欲明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境...

哪些抑郁症患者不适合接受心理治疗？　　1、没有愿望，缺乏主动：有些抑郁较重的人虽然也知道自己情绪不好，但不认识到这样的情况需要专业人员的帮助。自认为抑郁再严重都可以通过自身的努力来克服。或是认为抑郁可以随着时间的延续能自然得到缓解，所以不想去看心理医生。　　2、极度悲观，消极自杀：由于病人抑郁的程度很重，心境特别恶劣，对人生很绝望，有强烈的自杀动机，甚至已经有过自杀的行为。像这样的情况，即使病人很愿意接受心理治疗，但是却没有实施系统心理治疗的指征。因为病人正处于危机阶段，首先需要的是紧急危机干预。　　3、交流困难，沟通受阻...

.抑郁症的早期症状是精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用”精神崩溃“、”泄气的皮球“来描述自己的状况。自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。可以去太原中亚中医医院看看。


1、情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天...