失眠多梦，该怎么办呢？
怎样才能睡着觉，怎样才能睡好觉”这个曾经不是问题的问题现在却成为一个影响着生活质量的大问题困扰着70%的现代都市人。一项关于十大失眠职业的调查显示，作家、记者、演员三种职业位列“前三甲”。日前，《天下女人》为2007中国职场女性关爱行动睡眠专项调查所做的一期“找回睡眠”的节目中，主持人杨澜(blog)、柯蓝(blog)请来了资深媒体人尹岩和歌手张靓颖(听歌,blog)，4个女人讲述她们的睡眠经历。
在说到各自的失眠经历时，杨澜说“睡觉也不一定和自己的心理压力有关，其实和环境有关”，原来杨澜在10岁那一年曾经突然失眠，“其实那时候有什么顾虑啊那时候学习的压力也没那么紧张。我就是十岁那年，突然经常睡不着，一晚上一晚上睁着大眼睛在床上睡不着”。杨澜说为了能让她有一个特别好的睡觉环境，父母想尽了很多办法，“很早把我弄到床上，被子都弄好，很舒服的枕头，然后把灯关掉，突然在厨房里传来一个声音的时候，我就听到我爸妈压低了声音说‘小点声，刚刚睡着。’其实我在那睁着大眼睛，我什么都听得到。”为了给杨澜安神，父亲还骑车去香山给她摘...
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如何解决失眠多梦？
12种可以帮助睡眠的食物：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水...
失眠，多梦，咋办
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...
晚上失眠多梦怎么办，马上就要备考了，我不想这样的
摘要：据调查，随着人们物质生活的提高，精神压力也是与日俱增。尤以睡眠质量不高、晚上睡眠不好失眠多梦显著。
那么，晚上睡眠不好失眠多梦怎么办 如何缓解失眠？经临床研究发现，长期失眠多梦的危害性很大，不仅会使人体免疫力及抗病和康复疾病的能力低下，还会诱发原有疾病的发作(心血管、脑血管、高血压等疾病)。晚上失眠多梦不可忽视 拖延治疗危害大。在众多的人群中，做容易患失眠多梦怎么办的主要是女性，老年人以及学生这三大人群，而造成失眠多梦的原因主要有生理、心理和社会等，但很多病人都是这几种因素综合造成的。因此，要想摆脱失眠多梦，就要远离...
阴囊潮湿, 而且经常早泄,夜间多梦,冬天的时候十分怕冷.我这种是什么病呀?应该用什么药进行治疗呀?
所谓阴囊潮湿是指阴囊皮肤表面无任何变化，却出现多汗，潮湿或发凉等异常感觉。阴囊潮湿是慢性前列腺炎的典型症状之一，也与长期久坐，热的环境中工作以及精索静脉曲张有关。如果您是前列腺炎患者，阴囊潮湿就与前列腺炎有关。如果您没有患前列腺炎，就需要检查和了解有无其它的原因。如果您正在治疗前列腺炎，就不必但心了，因为阴囊潮湿是前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的，随着前列腺炎的好转和治愈，阴囊潮湿会间断出现直至消失。但如果前列腺炎治疗不当或不彻底，阴囊潮湿是不会消失的。 阴囊潮湿不一定是病态，因此如无其它不适，注意局部的清洁干燥即...
失眠多梦是因为什么，该怎么治疗
连续睡不好、睡眠时间短还是要及时调理，切忌服用西药来追求片面的快速入睡！虽然服用中药比西药好，但是一般的中药限于各方面条件达不到理论上的疗效。目前专家在推荐使用睡得香胶囊，它能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。使睡眠质量逐渐的恢复。其实，有时候不经意的一些习惯也会影响睡眠的质量。影响睡眠的因素如下：
1. 临睡前的三小时内吃的太饱。
2. 睡前饮茶、咖啡、吸烟等。
3. 担心自己不能入睡或强迫自己入睡，越躺越不容易睡着。
4. 睡前思考：比如总...