健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

????


???????????????????5-10?5-10?40-50????1??2????3?????4@????5???6??????3?1?????????3?8-12??2??30-60??????????????????????????????????????????????????????????3??????252055??????????????????????????????]???????????8???30?????????????? 14??????????????????48??


??????????????????????????????? ?????? ??R???????????? ????????????????????????????????? ????????????? ???W??????L??????????????? ?????????????????????????l2???????????????????? ?????????? ? ??? ???? ? ?????E???5?????


????????????????


??...

“????” 的相关文章

??????

???????????????????????????

?
?? ???
?? ????????????
?????????15??
? ?
? ?????????
??? ?????????2~35~10????20? ??????????
??
?
? ??????
???
??????????????10?30?2~3
??????????????????????20?3?????

?N???
?2?
??

??. ????, ? (?, ??, )??.??, ???, ????, ?, ?, ???.

?? :


???, ?...

???????

???? 1.???2.?????????? 3.???????????? 4.??????????? ?????????????????? ??? ??????????????????????????????? ?????? ??R???????????? ????????????????????????????????? ????????????? ???W??????L??????????????? ?????????????????????????l2???????????????????? ?????????? ? ??? ???? ? ?????E ??????????? ????...

戒烟为什么会肌肉酸痛



刚开始可能都这样吧,坚持几天就好了。1、增加运动量,多参加一些感兴趣的运动
2、准备一些零食,如坚果、糖等,想抽烟的时候,吃点零食抵抗一下。
3、想抽烟的时候,多想想家人,想想自己的责任。身体的健康是他们幸福的保障。
也可以用点戒烟的东西辅助一下,你去淘宝网搜一下“极速戒烟馆”我觉得他家的清毒烟挺好使的,自己去问问吧

如何解除肌肉酸痛



肌肉疼痛是运动后大量产生乳酸所致;为减少和尽快恢复疼痛最好的方式就是运动后尽量放松,不要运动停止后立即坐下或者休息,而是通过慢走和拍打运动较多部位等放松动作为主,放松时间稍微长点,以10分钟为适!运动半小时后,可以冲个热水澡,水稍微热点,对运动较多部位多冲淋!晚上睡觉前再自行揉搓和拍打下肌肉,使肌肉完全放松后睡觉!尽量保证休息时间,这样肌肉酸痛会在最短时间恢复的!也可以抹点舒活灵揉搓肌肉后再冲热水澡~



个人认为 如果时间多, 可以 躺着 休闲一下 或...

怎样消除肌肉酸痛?



摔伤属于物理伤,和肌肉拉伤不一样。你应该多弄一些挥发性的油类比如红花油多揉揉,很快就好。



逼机啊~~被人爆菊了?——贴伤膏不就行了……


立刻停止运动,48小时后热敷。
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。