手上肌肉酸痛怎么办？
有以下办法：
1.可以用热水轻敷酸痛部位，以促进血液循环，缓和酸痛。
2.可以轻缓的舒展手部，达到使肌肉放松的目的。
3.如果经常感到酸痛的话，可以服用些维生素，补充身体所需。
希望可以对您起到作用，谢谢。
因为你可能不是经常锻炼身体,搬东西超过了你的体能,肌肉有点酸痛是很正常的,如果你天天锻炼就不会出现,过几天就好了,主要少用手臂搬重的东西.
你是不是刚刚剧烈运动过
休息，多按摩按摩,促进血液循环，可以在伤处帖药膏。
记者采纳
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肌肉 酸痛 劳累
不要着急啊，试试这个吧！！！！也许会有改善哦！！！！！！！嘻嘻嘻嘻～～～～～～～～～～～我给你几个我教练给我的吧：男性标准三围计算方法: 胸围=身高 X 0.48 ( 如:身高190cm的标准胸围=190cm X 0.48=91.2cm ) 腰围=身高 X 0.47 ( 如:身高190cm的标准腰围=190cm X 0.47=89.3cm ) 臀围=身高 X 0.51( 如:身高190cm的标准臀围=190cm X 0.51=96.9cm ）哑铃一周健身方案 日期 锻炼内容 有氧运动 ...
跳舞后肌肉酸痛该怎么缓解。
1、运动后放松 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。 2、运动后按摩 运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等...
肌肉酸痛无力
全身无力只是一个症状。引起全身无力的原因有很多，如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症、抑郁症等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。建议你到医院做一个检查为好。
我也是这样，却钙吧，去补补钙吧！
肾虚,还是去检查看看吧!身体是革命的本钱.
这只是胸部肌肉酸痛
楼主：
你好 这可能是你的肌肉拉伤了。你用了云南白药这就是最好的证明。可能是你的肌肉没好完全，而你又运动使肌肉又拉伤了。应该没什么大问题的。你多注意休息！继续用云南白药。很快就可以好的，不用担心。
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