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“????” 的相关文章

为什么会有肌肉酸痛迹象



糖无氧分解的代谢产物是乳酸,肌肉酸痛的感觉就是乳酸大量堆积造成的。


运动时候,肌肉进行有氧呼吸和无氧呼吸,当剧烈运动后,血液的氧气供应不足,这时肌肉无氧呼吸强度大于有氧呼吸,无氧呼吸产生的乳酸有多余的不被有氧呼吸所消耗,这时肌肉会感到酸痛


要 我说那是体力透支过大或者也 叫疲劳过渡

两腿肌肉怎么会有酸痛现象?



最近休息好吗?睡眠不够的话会导致肌肉疼痛 或者是太久没运动了 做了激烈的运动肌肉也会痛


我只能说~你是不是昨晚high大了~


你真是太给力了,注意身体哦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

我全身无力,肌肉酸痛,发烧38.3度…但没有咳嗽和流鼻涕。请问这样是甲流吗?



如感不适,出现高烧、咳嗽或喉咙痛,应待在家中,不要去人员密集的地方;·多休息,喝大量的水;·咳嗽或打喷嚏时,用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的纸巾应处理妥当;·勤洗手,每次洗手都应用肥皂彻底清洗,尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此;·将自己的症状告诉家人和朋友,并尽量避免与他人接触。
症状:
最初出现类似普通流感症状,但体温突然 超过39 度,肌肉酸痛感明显增强,伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状。普遍流感,以青壮年为主。早期症状与普通流感相似,包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等,有些还会出现...

锻炼久后手臂肌肉有点酸痛,如果在酸痛继续炼是否对肌肉好?



锻炼要的就是这个效果,但是你要注意是否是拉伤,如果是正常的酸胀就继续练习,适当补水,运动后做些按摩就行。记住锻炼是要坚持的!


要休息几天在搞,效果很好的。


不要继续锻炼你的手臂,应该让他休息一天。因为肌肉只有在休息时才可以转化。可以锻炼你的腿一天,上身一天交替锻炼。在一个如果酸痛超过2天有可能是身体需要蛋白质。多吃牛肉瘦肉,鱼,鸡和豆腐制品。在一个应该在运动前后加蛋白粉。这样可以使...

运动过量,请专家指点一下要怎么样才能减轻肌肉的酸痛!



不知道你是哪块儿肌肉或者肌肉群酸痛。。个人建议,酸痛时拉伸那款肌肉,注意不是收缩,是拉伸。。虽然过程会有些疼,但拉伸过后,肌肉会舒服一些。下次练习时应注意,不管练多少,每次运动完都要活动一下当次训练的肌肉或肌肉群,这样会缓解疲劳,达到更好的效果。希望能有些用~~



運\動過量肌肉疼痛說明妳不是經常運\動…以後加強運\動…現在妳要多做放鬆運\動…這樣可以緩解肌肉疼痛…!
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