失眠，入睡困难，想睡觉但大脑一直醒着

数水饺


睡前打坐半个小时 ，使心里 的想法都灭了再睡。

如果你失眠的的时间比较短，就也许学习或生活工作压力比较大，才会出现入睡困难的情况，治疗方法：尽量改变影响你的周围环境，并向医生咨询，吃一些营养神经的药物，睡前喝一杯适量的温牛奶也不错的。　　如果从你到青岛以来就一直失眠的话，那就比较严重了。就不是什么食疗和保健能解决的，就必须要到正规的医院治疗。青岛治疗失眠比较好的医院也就数济南军区青岛第二疗养院失眠抑郁症康复中心了，你可以去试试，这家医院在青岛地区挺有名的，而且又是军区医院，各种方面都有保证。祝早日康康复

...

冲个热水澡，泡脚，喝点牛奶，然后睡觉


睡觉


好好睡一觉


呼呼大睡！


找针鸡血立马精神

现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。天麻什锦饭取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切...

楼主你妹妹是浅睡易醒，入睡困难这些症状吗？可以先自我调节一下啊，看看有没效果，要没有的话就去医院看吧，不然会越托越严重的，到时候就会对身体有影响的，罗江县那边我不太清楚，不过要是去医院的话我建议去成都市青羊区中医医院，这个医院在治疗失眠这类疾病上面很权威，楼主有必要的时候可以看看。


心事多呢，去药店询问下，然后医生应该会开些药的。


给她讲故事，哄他睡觉。
...