失眠，入睡困难，想睡觉但大脑一直醒着

如果以前长期睡觉前脑子里想各种事情，习惯了就造成植物神经功能失调，以后总会失眠，躺下索性啥也不想，坚持一段时间就会好起来的，补充钙也有助于入睡，不喜欢喝奶就晚上睡前吃两片钙片，试试吧。
首先给自己找一个心理认为安全的睡觉住所，不被人打扰。再者睡之前关掉手机，喝杯牛奶。
许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，以下介绍几种：
1．中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病（脑出血、脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。
2．呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。
3．泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病...

消除失眠有什么方法？    获得本世纪第一个诺贝尔医学、生理学奖的三位科学家，经过50年潜心研究证实：神经递质失衡是失眠、焦虑和抑郁的最根本原因。简单地说，要同时彻底消除失眠、焦虑和抑郁等问题，就必须具备两个前提，一是双向调节神经递质，二是没有任何毒副作用。那么什么才是消除失眠的好方法呢？　　根据临床资料显示，97％的顽固性失眠是焦虑性失眠和抑郁性失眠。焦虑，是男人失眠的第一原因；抑郁，是女人失眠的第一原因。男人的焦虑主要来自于事业、责任和竞争压力；女人的抑郁往往发病于青春期、孕产期和更年期。...

失眠症一般可分三类：一是偶尔发生、发生后停止的一过性失眠，常由应激或环境因素改变所引起的。二是一晚至数天的短期失眠，常由各种心理创伤、结婚、搬家、工作环境刺激、疼痛等引起。三是连续一个月每周失眠3个晚上以上，常与躯体或心理疾病相关。总之，引起失眠症的原因和因素有很多，不同类型的失眠症有不同的原因。疾病、药物的副作用、不良的睡眠习惯、昼夜轮班工作、紧张和压力、抑郁、焦虑，以及个人和家庭生活的重大变化都可能导致睡眠不好。据世界卫生组织对14个国家15个基地的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27％的人有睡眠问题。...

楼主像你姑姑这样的话，我建议你姑姑可以先自我调节一下，比如说以做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠等等，不过要是调节没有用，那么就去医院治疗吧，失眠还是挺难受的，早点治疗早点好，有必要的话就去成都市青羊区中医医院看一下吧，这个医院是专业治疗失眠的，采用的是黄帝九针疗法，见效特别快，而且这个医院是北京大学第六院医学网络学院教学医，是一家60多年的公立医院，治疗这些都是比较放心的，地址就是成都市青羊区光华村街11号仁和春天百货旁边

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每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好。
对失眠很有疗效，请试试
祝你成功 .,


没办法放松或是生物钟被颠倒


已解决问题 收藏 转载到QQ空间 为什么每次睡觉都会做梦? [ 标签：睡觉 做梦,每次,做梦 ] 谁知道呢 匿名 回答:4 人气:12 解决时间:2007-08-17 12:57 ...