膝盖扭伤 长时间没有痊愈，最近游泳又出问题了。

有关,首先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会。肥胖者应减肥 ,以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗。 再就是注意生活中的各种姿势 ,如从地上提取重物时 ,应屈膝下蹲 ,避免弯腰加重负...

月板损伤后，急性期膝关节肿胀、疼痛、活动受限、内侧后外侧关节间隙有压痛，严重者不能行走。待急性期过后，膝部长期隐疼，时轻时重，伤肢无力，行走时膝关节不稳定，尤其是下坡时明显。走路时容易摔倒，走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象。慢慢活动后才能“开锁”，“开锁”后又能活动。有的患者关节内有少量的积液。反复屈伸膝关节时，可以看到小腿摆动和听到清脆的响声（弹响）。治疗：半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。 半月板损伤多数...

人生下来，每一个器官几乎都是健康的。伤害过它才会出问题，人的气血跟身体的每一个器官都有关系。正是因为伤害过它们，使气血没有办法完全去修补；所以在雨天或是天气变化的时候脚腕扭伤和脱臼使得气血无法经过才会疼痛不已。在中医是可以用放血疗法去治疗的，放血可以帮助气血循环。【通则不痛，不通则痛】嘛。


下雨天潮湿，容易引发病症，和风湿病一个道理，阴雨天患处会痛

这是正常现象
肌腱拉伤撕裂后机体为了修复受伤的部位会在受伤的部位产生瘢痕组织，就和伤疤是一个原理，伤疤也是瘢痕组织造成的，但是瘢痕组织有个缺点，就是弹性不好，而且常常聚集，当你运动时，肌腱滑过腱鞘的狭窄处的时候，有伤疤的部位就会卡在肌腱狭窄处，用力拉伸的时候，几件就会猛的划过腱鞘并发出“咔啪”似地声音，只要可以满足日常生活所需的运动，这种情况是不需要治疗的。不用担心了



有可能髌骨骨折了。一般髌骨骨折后还可以走路的。拍个片子就知道了。
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信阳市中心医院。