膝盖扭伤 长时间没有痊愈，最近游泳又出问题了。

说明有软组织挫伤，先要注意休憩。近期内暂时不要参加剧烈活动。受损后局部肉芽组织挛缩形成的瘢痕组织的强度和弹性均低于正常组织水平，组织粘连仍然存在，再生的新组织也仍未达到正常组织的物理特性水平。处理原则是增强肌肉力量，恢复关节活动度，松解粘连。通常以功能锻炼为主，治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。 外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。 涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止...

这种现象很正常。因为你扭伤的时候损伤了伸肌腱和屈肌腱，所以伸屈都会出现障碍。注意休息，口服舒经活络药物治疗，外用止疼膏。注意休息，一般来说一个星期左右可以恢复。但是个人体制不一样。损伤程度不一样。很难说你能多长时间恢复。

你好。你要多多注意啦，你那属于软组织损伤，注意多休息适当运动，而且要加药酒外敷切忌内服药物哦，中医按摩疗法也很好，你可以搜索一下网上有很多种方法的，看看相信会对你有帮助，祝你早日康复哦。最近学习怎样了呢？高考加油哦。青


这样的话应该是软组织受伤了，不要太担心，多休息，适当的运动就行。不过以后那容易会疼，我的右手手腕也这样了，用力过大就很疼…


一贴膏药 贴下去就能好！
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可能你得的是习惯性扭伤，建议去大型权威骨科医院治疗。


你这个要好好检查一下腰椎了，应该是腰椎间盘的问题，导致你两边的筋络不均匀而引起的习惯性扭伤。

我这周停诊了，挂号比较难，你如果挂不上找我加，等手术的时间不一定，需要看病房总体手术的安排情况，做完手术自己开车不是很安全，最好有人帮忙。北京大学第三医院-骨科关节组-李子剑副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>