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放心你不是得了甲型H1N1流感这只不过是因为你没注意休息才引起的肌肉酸痛，
甲型H1N1流感的症状是头疼，脑热，全身没力，发烧，吃不下东西，一直流鼻涕等



希望可以帮到你:
风寒感冒：
可乐煮生姜，柠檬也行
多喝开水,休息好
吃点萍果
最重要还是平时多锻炼．

热感冒：
可以用罗汉果＋胖大海(上火加金银花、菊花)加冰糖泡茶。



擦,你这是累着了,与那无关>多休息就没事了
...

恩这就是你偶然间做大量运动肌肉不适应该强度的训练肌肉细胞破损分裂造成肌肉的酸疼在健身学上管它叫做疲劳性酸疼。不过没关系肌肉出现酸疼说明你的肌肉可塑性很强应该坚持锻炼 不过这几天不要练了等肌肉不疼了再练初期注意要适量多休息破损的肌肉加上高蛋白高热量的食物会很快恢复。一般48-72小时就可以完全恢复


你应该经常锻炼，跑跑步什么的，不要总是只参加篮球赛，放松是一个松弛的过程。


找个队友甩...

没关系,过段时间就好了,肌肉的问题,刚开始都这样
我们健美操老师教的，运动完将肌肉踩开，让别人给你踩踩，要不就长成一团，形状不好看，踩开肌肉就成一条就好看了，再就是运动前一定要热身充分否则就会肌肉酸痛，酸痛没事，一段时间就好了，没有问题，现在还是踩踩，效果不错。以后在跳舞一定要活动开。



跳舞前做好充分的热身，痛的感觉会好些，如在运动前后都做些热疗会更好些。运动的强度要适当控制，逐渐到达高峰，不要猛然提高。调整好跳舞应该没问题。
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拉伤是需要静养的，尽量少做剧烈或者打运动量的活动，平时多做一些按摩和热敷，有助于血液循环，有助于恢复。一定不要造成二次损伤，得不偿失。祝你早日恢复。

不会影响身体的，只不过你锻炼过度。贴块药膏，这两三天不要运动，好了才锻炼，以后也不要锻炼过度。（说明你以前很少锻炼）


可以休息两天再锻炼比较好


不要过度段练要是刚开始锻炼酸痛是正常的


注意休息就好了


这正是增加肌肉组织的反应、只有这样才能加...